Sárga kaliforniai paprika

GI 15 · AlacsonyGL 1.9 / darab9/10

Alacsony GI

15 GI

GL 1.9 / darab (186 g) · GL 1 / 100 g

Logi pontszám 9/10

Nagyon alacsony glikémiás terhelés
Alacsony fehérjetartalom

Sárga kaliforniai paprika glikémiás indexe 15, megegyezik a sima Kaliforniai paprika (15) értékével. Egy darab (186 g) glikémiás terhelése: 1.9.

2026. júl. 16. frissítve · Források: USDA FoodData Central #169383 , Logi Nutrition Team · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése

Kaliforniai paprika formái

Logi · Inzulinrezisztencia kezelése

Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással

Sárga kaliforniai paprika a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.

Folytatás a weben

Adagok

Adag	Gramm	GL
1 pepper, large (3-3/4" long, 3" dia)	186 g	1.9

Tápértékek (100g-onként)

Kalória

6.3 g

Szénhidrátok

1 g

Fehérje

0.2 g

Zsír

100g-onként

Kalória	27 kcal
Szénhidrátok	6.3 g
Cukrok (összesen)	4.2 g
Természetes	4.2 g
Hozzáadott	0 g
Rost	0.9 g
Vízoldható	0.3 g
Vízoldhatatlan	0.6 g
Fehérje	1 g
Zsír	0.2 g
Telített	0.03 g
Telítetlen	0.07 g
Nátrium	2 mg

Feldolgozottság szintje

Minimális

Miért ez a pontszám?

Nagyon alacsony glikémiás terhelés
Kiváló hidratáció a magas víztartalomnak köszönhetően
Alacsony kalóriasűrűség
Alacsony fehérjetartalom
Más zöldségekhez képest alacsonyabb rosttartalom

Allergének

Nincs feltüntetve EU-14 allergén

Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on

Gyakran ismételt kérdések

Mi a Sárga kaliforniai paprika glikémiás indexe?

Sárga kaliforniai paprika glikémiás indexe: 15 (Alacsony). Egy darab (186 g) glikémiás terhelése: 1.9; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 1.

Megfelelő-e a Sárga kaliforniai paprika inzulinrezisztenciában szenvedők számára?

Sárga kaliforniai paprika alacsony glikémiás indexű (15), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.

Melyik Kaliforniai paprika forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?

Sárga kaliforniai paprika glikémiás terhelése a legalacsonyabb az adatbázisban szereplő összes Kaliforniai paprika forma közül (100 g-ban 1).

Nézd meg a(z) Sárga kaliforniai paprika adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.