sült spenót
Alacsony GI
GL 0.8 / 100 g
- vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag
- sütésből származó hozzáadott zsír
sült spenót glikémiás indexe 15, megegyezik a sima Spenót (15) értékével.
Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Spenót formái
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
sült spenót a(z) 11 114 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 68 kcal |
| Szénhidrátok | 4.97 g |
| Cukrok (összesen) | 0.58 g |
| Természetes | 0.6 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 3.01 g |
| Vízoldható | 0.9 g |
| Vízoldhatatlan | 2.1 g |
| Fehérje | 3.92 g |
| Zsír | 4.67 g |
| Telített | 0.78 g |
| Telítetlen | 3.89 g |
| Nátrium | 120 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag
- egészséges telítetlen zsírokat tartalmaz
- alacsony glikémiás terhelés
- sütésből származó hozzáadott zsír
- kissé magasabb nátriumtartalom
- némi tápanyagveszteség a főzés során
Allergének
Nincs feltüntetve EU-14 allergén
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a sült spenót glikémiás indexe?
sült spenót glikémiás indexe: 15 (Alacsony), glikémiás terhelése 100 g-ban: 0.8.
Megfelelő-e a sült spenót inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
sült spenót alacsony glikémiás indexű (15), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Melyik Spenót forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?
Az adatbázisban szereplő Spenót formák közül a(z) Spenót glikémiás terhelése a legalacsonyabb (100 g-ban 0.2).
Nézd meg a(z) sült spenót adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
