sült spenót

GI 15 · AlacsonyGL 1 / 100 g8/10

Alacsony GI

15 GI

GL 1 / 100 g

Logi pontszám 8/10

vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag
sütésből származó hozzáadott zsír

sült spenót glikémiás indexe 15, megegyezik a sima Spenót (15) értékével.

Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése

Spenót formái

Logi · Inzulinrezisztencia kezelése

Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással

sült spenót a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.

Folytatás a weben

Tápértékek (100g-onként)

Kalória

4 g

Szénhidrátok

3.5 g

Fehérje

6 g

Zsír

100g-onként

Kalória	80 kcal
Szénhidrátok	4 g
Cukrok (összesen)	0.5 g
Természetes	0.5 g
Hozzáadott	0 g
Rost	2.5 g
Vízoldható	0.8 g
Vízoldhatatlan	1.7 g
Fehérje	3.5 g
Zsír	6 g
Telített	1 g
Telítetlen	5 g
Nátrium	120 mg

Feldolgozottság szintje

40%

Mérsékelt

Miért ez a pontszám?

vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag
egészséges telítetlen zsírokat tartalmaz
alacsony glikémiás terhelés
sütésből származó hozzáadott zsír
kissé magasabb nátriumtartalom
némi tápanyagveszteség a főzés során

Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on

Gyakran ismételt kérdések

Mi a sült spenót glikémiás indexe?

sült spenót glikémiás indexe: 15 (Alacsony), glikémiás terhelése 100 g-ban: 1.

Megfelelő-e a sült spenót inzulinrezisztenciában szenvedők számára?

sült spenót alacsony glikémiás indexű (15), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.

Melyik Spenót forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?

sült spenót glikémiás terhelése a legalacsonyabb az adatbázisban szereplő összes Spenót forma közül (100 g-ban 1).

Nézd meg a(z) sült spenót adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.