Fagyasztott spenót
Alacsony GI
GL 1.5 / jellemző csésze (150 g) · GL 1 / 100 g
- Nagyon alacsony glikémiás terhelés
- Potenciális tápanyagveszteség a feldolgozás során
Fagyasztott spenót glikémiás indexe 15, megegyezik a sima Spenót (15) értékével. Egy jellemző csésze (150 g) glikémiás terhelése: 1.5.
2026. júl. 4. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Spenót formái
- GI 15 · GL 1 / 100 g
Spenót - BébispenótGI 15 · GL 1 / 100 g baby
- Bébispenót tört dióval és balzsamecettelGI 10 · GL 1 / 100 g salad with toasted walnuts and balsamic glaze free vinegar
- GI 15 · GL 1 / 100 g boiled
Főtt spenót - Leveles zöldségekGI 15 · GL 1 / 100 g potassium rich
- GI 15 · GL 1 / 100 g cooked
Párolt spenót - GI 15 · GL 1 / 100 g steamed
Párolt spenót - +6 további
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Fagyasztott spenót a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 23 kcal |
| Szénhidrátok | 3.6 g |
| Cukrok (összesen) | 0.4 g |
| Természetes | 0.4 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 2.2 g |
| Vízoldható | 0.7 g |
| Vízoldhatatlan | 1.5 g |
| Fehérje | 2.9 g |
| Zsír | 0.4 g |
| Telített | 0.1 g |
| Telítetlen | 0.3 g |
| Nátrium | 65 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Nagyon alacsony glikémiás terhelés
- Magas rost- és tápanyagsűrűség
- Potenciális tápanyagveszteség a feldolgozás során
- Gyakran gondos elkészítést igényel a hozzáadott zsírok elkerülése érdekében
Allergének
Nincs feltüntetve EU-14 allergén
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Fagyasztott spenót glikémiás indexe?
Fagyasztott spenót glikémiás indexe: 15 (Alacsony). Egy jellemző csésze (150 g) glikémiás terhelése: 1.5; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 1.
Megfelelő-e a Fagyasztott spenót inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Fagyasztott spenót alacsony glikémiás indexű (15), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Melyik Spenót forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?
Fagyasztott spenót glikémiás terhelése a legalacsonyabb az adatbázisban szereplő összes Spenót forma közül (100 g-ban 1).
Nézd meg a(z) Fagyasztott spenót adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
