főtt spenót
Alacsony GI
GL 1 / 100 g
- magas rosttartalom
- mérsékelt nátriumtartalom (ha sózott)
főtt spenót glikémiás indexe 15, megegyezik a sima Spenót (15) értékével.
Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Spenót formái
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
főtt spenót a(z) 11 114 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 28 kcal |
| Szénhidrátok | 3.6 g |
| Cukrok (összesen) | 0.4 g |
| Természetes | 0.4 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 2.2 g |
| Vízoldható | 0.7 g |
| Vízoldhatatlan | 1.5 g |
| Fehérje | 3 g |
| Zsír | 0.4 g |
| Telített | 0.06 g |
| Telítetlen | 0.34 g |
| Nátrium | 70 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- magas rosttartalom
- vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag
- alacsony glikémiás terhelés
- mérsékelt nátriumtartalom (ha sózott)
- alacsony zsírtartalom
Allergének
Nincs feltüntetve EU-14 allergén
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a főtt spenót glikémiás indexe?
főtt spenót glikémiás indexe: 15 (Alacsony), glikémiás terhelése 100 g-ban: 1.
Megfelelő-e a főtt spenót inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
főtt spenót alacsony glikémiás indexű (15), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Melyik Spenót forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?
Az adatbázisban szereplő Spenót formák közül a(z) Spenót glikémiás terhelése a legalacsonyabb (100 g-ban 0.2).
Nézd meg a(z) főtt spenót adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
