Fekete szarvasgomba
Alacsony GI
GL 1 / jellemző darab (120 g) · GL 0.8 / 100 g
- Rendkívül alacsony glikémiás terhelés
- Korlátozott mikrotápanyag-sűrűség a leveles zöldségekhez képest
Fekete szarvasgomba glikémiás indexe 10, megegyezik a sima Szarvasgomba (10) értékével. Egy jellemző darab (120 g) glikémiás terhelése: 1.
2026. júl. 4. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Szarvasgomba formái
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Fekete szarvasgomba a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 31 kcal |
| Szénhidrátok | 8 g |
| Cukrok (összesen) | 0.6 g |
| Természetes | 0.6 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 8 g |
| Vízoldható | 2.4 g |
| Vízoldhatatlan | 5.6 g |
| Fehérje | 7.4 g |
| Zsír | 0.5 g |
| Telített | 0.1 g |
| Telítetlen | 0.4 g |
| Nátrium | 35 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Rendkívül alacsony glikémiás terhelés
- Kiváló rost-kalória arány
- Alacsony kalória- és telítettzsírsav-tartalom
- Korlátozott mikrotápanyag-sűrűség a leveles zöldségekhez képest
- Gyakran inkább luxus ízfokozóként, mint alapélelmiszerként használják
Allergének
Nincs feltüntetve EU-14 allergén
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Fekete szarvasgomba glikémiás indexe?
Fekete szarvasgomba glikémiás indexe: 10 (Alacsony). Egy jellemző darab (120 g) glikémiás terhelése: 1; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 0.8.
Megfelelő-e a Fekete szarvasgomba inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Fekete szarvasgomba alacsony glikémiás indexű (10), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Melyik Szarvasgomba forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?
Fekete szarvasgomba glikémiás terhelése a legalacsonyabb az adatbázisban szereplő összes Szarvasgomba forma közül (100 g-ban 0.8).
Nézd meg a(z) Fekete szarvasgomba adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
