natto brokkolicsírával
Alacsony GI
GL 0.8 / 100 g
- Magas növényi fehérje- és rosttartalom
- Mérsékelten kalóriadús a szójabab zsírtartalma miatt
natto brokkolicsírával glikémiás indexe: 15 (Alacsony).
2026. okt. 12. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
natto brokkolicsírával a(z) 11 114 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 190 kcal |
| Szénhidrátok | 10.5 g |
| Cukrok (összesen) | 0.6 g |
| Természetes | 0.6 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 5 g |
| Vízoldható | 1.8 g |
| Vízoldhatatlan | 3.2 g |
| Fehérje | 17 g |
| Zsír | 9.2 g |
| Telített | 1.3 g |
| Telítetlen | 7.7 g |
| Nátrium | 5 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Magas növényi fehérje- és rosttartalom
- Nagyon csekély glikémiás hatás
- Az erjesztés támogathatja a jótékony bélmikrobákat
- Mérsékelten kalóriadús a szójabab zsírtartalma miatt
- K-vitamint tartalmaz, amely kölcsönhatásba léphet a warfarinnal
- Szójaallergia kockázata
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a natto brokkolicsírával glikémiás indexe?
natto brokkolicsírával glikémiás indexe: 15 (Alacsony), glikémiás terhelése 100 g-ban: 0.8.
Megfelelő-e a natto brokkolicsírával inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
natto brokkolicsírával alacsony glikémiás indexű (15), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Hogyan hat a natto brokkolicsírával a vércukorra?
natto brokkolicsírával glikémiás terhelése 100g-onként 0.8, ami minimális hatást jelent a vércukorra.
Kapcsolódó élelmiszerek
- nattó kimcsivel GI 25
-
Természetes tofu olívaolajban sütve GI 15 -
haditengerészeti bab GI 31 -
Konzerv északi bab GI 31 - Bio kemény tofu sült fodros kellel és kender-/tökmaggal GI 15
-
Sült panírozott tofu szeletek (teljes kiőrlésű vagy dióliszt) GI 25 - Enyhén pirított tempeh avokádóolajban GI 15
-
Papadum GI 65
Nézd meg a(z) natto brokkolicsírával adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
