Teljes zsírtartalmú túró
Alacsony GI
GL 2 / csésze (225 g) · GL 0.9 / 100 g
- Nagyon alacsony glikémiás terhelés
- Magas telítettzsírsav-tartalom
Teljes zsírtartalmú túró glikémiás indexe 30, magasabb, mint a sima túró (27). Egy csésze (225 g) glikémiás terhelése: 2.
2026. júl. 3. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
túró formái
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Teljes zsírtartalmú túró a(z) 11 114 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Adagok
| Adag | Gramm | GL |
|---|---|---|
| 1 evőkanál | 14 g | 0.1 |
| 1 serving | 170 g | 1.5 |
| 1 csésze | 225 g | 2 |
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 165 kcal |
| Szénhidrátok | 3 g |
| Cukrok (összesen) | 3 g |
| Természetes | 3 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 0 g |
| Vízoldható | 0 g |
| Vízoldhatatlan | 0 g |
| Fehérje | 16.5 g |
| Zsír | 9.5 g |
| Telített | 6.33 g |
| Telítetlen | 3.17 g |
| Nátrium | 40 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Nagyon alacsony glikémiás terhelés
- Jó fehérjeforrás
- Magas telítettzsírsav-tartalom
- Nem tartalmaz élelmi rostot
Allergének
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Teljes zsírtartalmú túró glikémiás indexe?
Teljes zsírtartalmú túró glikémiás indexe: 30 (Alacsony). Egy csésze (225 g) glikémiás terhelése: 2; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 0.9.
Megfelelő-e a Teljes zsírtartalmú túró inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Teljes zsírtartalmú túró alacsony glikémiás indexű (30), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Melyik túró forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?
Teljes zsírtartalmú túró glikémiás terhelése a legalacsonyabb az adatbázisban szereplő összes túró forma közül (100 g-ban 0.9).
Nézd meg a(z) Teljes zsírtartalmú túró adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
