Közepes GI
1787 élelmiszer
Az összes élelmiszer glikémiás terhelés szerint van sorba rendezve 100 g-ra vetítve, növekvő sorrendben, így a vércukor szempontjából legkedvezőbbek kerülnek előre. Egy élelmiszer adatlapján megtalálható az adag szerinti terhelés, tápérték és alternatívák.
Rendezés glikémiás terhelés szerint 100 g-ra vetítve, növekvő sorrendben.
manióka arepa Közepes GI 65 GL 25 / 100 g 4/10 Margherita ízesítés Közepes GI 55 GL 25 / 100 g 3/10 
Mogyoró morzsa Közepes GI 55 GL 25 / 100 g 3/10 
Mogyoróvaj bevonat Közepes GI 55 GL 25 / 100 g 3/10 
Mogyoróvaj krém töltelék Közepes GI 55 GL 25 / 100 g 2/10 mogyoróvajas étcsokoládés proteinszelet Közepes GI 55 GL 25 / 100 g 3.5/10 mogyoróvajas máz Közepes GI 55 GL 25 / 100 g 2/10 Napraforgós kenyér Közepes GI 60 GL 25 / 100 g 4/10 őszibarackos cobbler Közepes GI 65 GL 25 / 100 g 2/10 
Paradicsom fűszer Közepes GI 55 GL 25 / 100 g 3/10 pereces fehérjeszelet Közepes GI 55 GL 25 / 100 g 3/10 
Pirított barna zsemle Közepes GI 55 GL 25 / 100 g 6/10 Pirítós mogyoróvajjal Közepes GI 65 GL 25 / 100 g 4/10 
Pisztácia töltelék Közepes GI 55 GL 25 / 100 g 3/10 Porto’s Milk’n Berries torta Közepes GI 65 GL 25 / 100 g 2/10 
Raffaello Közepes GI 55 GL 25 / 100 g 2/10 Raffaello kókuszgolyó Közepes GI 55 GL 25 / 100 g 2/10 rebarbarás sütemény Közepes GI 65 GL 25 / 100 g 3/10 rozsos banánkenyér Közepes GI 55 GL 25 / 100 g 5/10 Sajtos focaccia Közepes GI 65 GL 25 / 100 g 4/10 
Sajtos kenyér Közepes GI 65 GL 25 / 100 g 4/10 sajtos kifli Közepes GI 65 GL 25 / 100 g 4/10 sajtos lepény Közepes GI 65 GL 25 / 100 g 4/10 Sajtos sütőporos keksz Közepes GI 65 GL 25 / 100 g 3/10 Sárgarépás wrap Közepes GI 65 GL 25 / 100 g 5/10 sokmagvas bagett Közepes GI 55 GL 25 / 100 g 6/10 sült banán Közepes GI 65 GL 25 / 100 g 3/10 
Sült teljes kiőrlésű búzalisztes fánk (hozzáadott cukor nélkül) Közepes GI 55 GL 25 / 100 g 6.5/10 
Teljes kiőrlésű zsemle Közepes GI 55 GL 25 / 100 g 6/10 tepertős pogácsa Közepes GI 65 GL 25 / 100 g 3/10 
Thai tea choux Közepes GI 65 GL 25 / 100 g 2/10 Tönköly-rozs wrap Közepes GI 55 GL 25 / 100 g 4/10 
Tortilla Közepes GI 55 GL 25 / 100 g 4/10 Túró Rudi Közepes GI 65 GL 25 / 100 g 2/10 
Zab lapkenyér Közepes GI 55 GL 25 / 100 g 7/10 Áfonyás pite Közepes GI 65 GL 26 / 100 g 2/10 
Balance kenyér Közepes GI 60 GL 26 / 100 g 6/10 
Barna bagett Közepes GI 55 GL 26 / 100 g 6/10 bitcoin szósz Közepes GI 65 GL 26 / 100 g 2/10 Borjú aroma Közepes GI 65 GL 26 / 100 g 2/10 Csokoládés palacsinta Közepes GI 65 GL 26 / 100 g 2/10 fagylaltos szendvics Közepes GI 65 GL 26 / 100 g 2/10 gyümölcskenyér Közepes GI 65 GL 26 / 100 g 3/10 
Gyümölcskrem Közepes GI 65 GL 26 / 100 g 2/10 
Karamellizált banán Közepes GI 65 GL 26 / 100 g 3/10 
Klasszikus leveles tészta Közepes GI 57 GL 26 / 100 g 2/10 kovászos hagymás kenyér Közepes GI 55 GL 26 / 100 g 5/10 Limoncello Közepes GI 65 GL 26 / 100 g 1/10 
Mogyoróvaj cseppek Közepes GI 55 GL 26 / 100 g 2.5/10 
Műkrém Közepes GI 65 GL 26 / 100 g 2/10 Norvég kenyér Közepes GI 60 GL 26 / 100 g 6/10 
Okonomiyaki szósz Közepes GI 65 GL 26 / 100 g 2/10 
Parasztkenyér Közepes GI 58 GL 26 / 100 g 5.5/10 pörkölt chilis snackkeverék Közepes GI 55 GL 26 / 100 g 4/10 rozsos muffin Közepes GI 55 GL 26 / 100 g 6/10 
Sajtos keksz Közepes GI 65 GL 26 / 100 g 3/10 Sárgarépa-, arónia- és szőlőkoncentrátumok Közepes GI 60 GL 26 / 100 g 2/10 Sós sütemény Közepes GI 65 GL 26 / 100 g 3/10 
Sült érett útifű Közepes GI 65 GL 26 / 100 g 4/10 Sűrítőanyag (glicerin, emulgeálószer, quinoaliszt, enzimek, zsírsavak mono- és digliceridjei) Közepes GI 65 GL 26 / 100 g 2/10 Szalonna aroma Közepes GI 65 GL 26 / 100 g 1/10 teljes kiőrlésű durum búzakenyér Közepes GI 55 GL 26 / 100 g 7/10 
Teljes kiőrlésű hot dog zsemle Közepes GI 60 GL 26 / 100 g 6/10 Teljes kiőrlésű tönkölybúzaliszt tészta Közepes GI 55 GL 26 / 100 g 6/10 tönkölybúza tortilla Közepes GI 55 GL 26 / 100 g 6/10 Tönkölybúza tortilla Közepes GI 55 GL 26 / 100 g 6/10 
Vörösáfonyás rozskenyér Közepes GI 55 GL 26 / 100 g 5.5/10 
Zabkenyér Közepes GI 60 GL 26 / 100 g 6/10 almás brownie Közepes GI 55 GL 26.4 / 100 g 3/10 
Mandula és áfonya keverék Közepes GI 55 GL 26.4 / 100 g 4/10 Cannoli Közepes GI 60 GL 27 / 100 g 2/10 
Édes krém Közepes GI 60 GL 27 / 100 g 2/10 fehércsokoládés magvak Közepes GI 55 GL 27 / 100 g 2/10 
Fehérje pizza keksz Közepes GI 60 GL 27 / 100 g 4/10 Fehérjés bagel Közepes GI 65 GL 27 / 100 g 5/10 Fekete-erdő torta Közepes GI 65 GL 27 / 100 g 2/10 
Fromage ízesítő keverék Közepes GI 60 GL 27 / 100 g 2.5/10 Gabonamentes chips Közepes GI 60 GL 27 / 100 g 3/10 
Kauai szósz Közepes GI 65 GL 27 / 100 g 2/10 Kinder Bueno Közepes GI 55 GL 27 / 100 g 1/10 
Kukoricakenyér tökmaggal és napraforgómaggal Közepes GI 65 GL 27 / 100 g 5/10 Mandulatorta Közepes GI 60 GL 27 / 100 g 2/10 
Mangó papaya krém Közepes GI 60 GL 27 / 100 g 2/10 meggyes rétes Közepes GI 65 GL 27 / 100 g 2/10 
Mogyorós kávékrémező Közepes GI 60 GL 27 / 100 g 2/10 
Őszibarack chutney Közepes GI 65 GL 27 / 100 g 2/10 
parasztkenyér Közepes GI 60 GL 27 / 100 g 5/10 Peyek földimogyorós ropogós Közepes GI 60 GL 27 / 100 g 3/10 
Ramen fűszer csomag Közepes GI 60 GL 27 / 100 g 2/10 
rozsos zsemle Közepes GI 58 GL 27 / 100 g 6/10 
Sev Közepes GI 60 GL 27 / 100 g 2/10 
Spenótos sütemény ribizli krémmel Közepes GI 65 GL 27 / 100 g 3/10 
Spenótos tortilla Közepes GI 60 GL 27 / 100 g 4/10 szilvás leveles tészta Közepes GI 65 GL 27 / 100 g 3/10 taro golyók Közepes GI 65 GL 27 / 100 g 3/10 
Tészta Közepes GI 60 GL 27 / 100 g 3/10 
Vörösáfonya relish Közepes GI 60 GL 27 / 100 g 3/10 
vörösáfonya-szósz Közepes GI 60 GL 27 / 100 g 2/10 zabcsíra Közepes GI 55 GL 27 / 100 g 8/10 مناقيش زعتر (Manakish Zaatar) Közepes GI 65 GL 27 / 100 g 4/10 
