tönkölyös lusta gombóc
Közepes GI
GL 22.8 / jellemző darab (120 g) · GL 19 / 100 g
- Magasabb fehérjetartalom, mint a klasszikus gombócoké
- Magas glikémiás terhelés
tönkölyös lusta gombóc glikémiás indexe: 60 (Közepes). Egy jellemző darab (120 g) glikémiás terhelése: 22.8.
2026. márc. 6. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 34.3 / 100 g Lower glycemic load and more fiber reduce glucose spikes.
Hajdinaliszt burkolat - GL 14 / 100 g Very low glycemic index and more protein support blood sugar control.
Csicseriborsó liszt gnocchi - GL 6 / 100 g Very low carbohydrate content and high fiber intake reduce post-meal blood sugar levels.
Karfiol gnocchi
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
tönkölyös lusta gombóc a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 180 kcal |
| Szénhidrátok | 32 g |
| Cukrok (összesen) | 2.5 g |
| Természetes | 1.5 g |
| Hozzáadott | 1 g |
| Rost | 2.5 g |
| Vízoldható | 0.8 g |
| Vízoldhatatlan | 1.8 g |
| Fehérje | 8 g |
| Zsír | 3 g |
| Telített | 1.2 g |
| Telítetlen | 1.3 g |
| Nátrium | 120 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Magasabb fehérjetartalom, mint a klasszikus gombócoké
- Alacsony telített zsírtartalom
- Magas glikémiás terhelés
- Közepes glikémiás index
- Alacsony rosttartalom
Allergének
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a tönkölyös lusta gombóc glikémiás indexe?
tönkölyös lusta gombóc glikémiás indexe: 60 (Közepes). Egy jellemző darab (120 g) glikémiás terhelése: 22.8; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 19.
Megfelelő-e a tönkölyös lusta gombóc inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
tönkölyös lusta gombóc közepes glikémiás indexű (60). Mérsékelten fogyasztható, ideális fehérjével vagy zsírral; alacsonyabb terhelésű alternatíva: Csicseriborsó liszt gnocchi.
Hogyan hat a tönkölyös lusta gombóc a vércukorra?
tönkölyös lusta gombóc glikémiás terhelése 100g-onként 19, ami mérsékelt hatást jelent a vércukorra.
Nézd meg a(z) tönkölyös lusta gombóc adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
