Hacsapuri

GI 65 · KözepesGL 25.2 / darab4/10

Közepes GI

65 GI

GL 25.2 / jellemző darab (120 g) · GL 21 / 100 g

Logi pontszám 4/10

Jó fehérjetartalom sajtból és tojásból
Magas telített zsírtartalom

Hacsapuri glikémiás indexe: 65 (Közepes). Egy jellemző darab (120 g) glikémiás terhelése: 25.2.

2026. júl. 13. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése

Ehelyett ajánlott

Logi · Inzulinrezisztencia kezelése

Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással

Hacsapuri a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.

Folytatás a weben

Tápértékek (100g-onként)

290

Kalória

32 g

Szénhidrátok

10 g

Fehérje

13 g

Zsír

100g-onként

Kalória	290 kcal
Szénhidrátok	32 g
Cukrok (összesen)	2.5 g
Természetes	2 g
Hozzáadott	0.5 g
Rost	1.5 g
Vízoldható	0.5 g
Vízoldhatatlan	1 g
Fehérje	10 g
Zsír	13 g
Telített	6 g
Telítetlen	5 g
Nátrium	600 mg

Feldolgozottság szintje

65%

Erősen feldolgozott

Miért ez a pontszám?

Jó fehérjetartalom sajtból és tojásból
Kalciumot és B-vitaminokat tartalmaz
Magas telített zsírtartalom
Magas nátriumtartalom
Mérsékelt glikémiás terhelés

Allergének

Tartalmaz: gluténtejtojás

Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on

Gyakran ismételt kérdések

Mi a Hacsapuri glikémiás indexe?

Hacsapuri glikémiás indexe: 65 (Közepes). Egy jellemző darab (120 g) glikémiás terhelése: 25.2; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 21.

Megfelelő-e a Hacsapuri inzulinrezisztenciában szenvedők számára?

Hacsapuri közepes glikémiás indexű (65). Mérsékelten fogyasztható, ideális fehérjével vagy zsírral; alacsonyabb terhelésű alternatíva: Karfiol lapkenyér.

Hogyan hat a Hacsapuri a vércukorra?

Hacsapuri glikémiás terhelése 100g-onként 21, ami jelentős hatást jelent a vércukorra.

Nézd meg a(z) Hacsapuri adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.