Csokoládé darabos gofri
Közepes GI
GL 25.2 / jellemző darab (120 g) · GL 21 / 100 g
- Magas fehérjetartalom
- Közepesen magas glikémiás terhelés
Csokoládé darabos gofri glikémiás indexe 65, alacsonyabb, mint a sima Waffle (76). Egy jellemző darab (120 g) glikémiás terhelése: 25.2.
2025. nov. 10. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 1 / 100 g Lower glycemic load and higher fiber than Premier Protein Chocolate Chip Waffles, making them better for blood sugar control.
Mandulaliszt - GL 13 / 100 g Higher soluble fiber and no added sugars help stabilize blood glucose levels.
Zabkorpa palacsinta (hozzáadott cukor nélkül) - GL 2 / 100 g Lower glycemic index, higher protein, and rich in fiber, supporting better glycemic control for insulin resistance.
Görög joghurt bogyós gyümölcsökkel és chia maggal
Waffle formái
- GI 76 · GL 27 / 100 g
Waffle - Teljes kiőrlésű zabfehérje gofriGI 50 · GL 13 / 100 g oat protein
- Rostdús gofriGI 50 · GL 18 / 100 g fiber
- GI 50 · GL 18 / 100 g whole
Teljes kiőrlésű gofri - cukormentes csokoládés gofriGI 45 · GL 21.6 / 100 g chocolatesugar free
- GI 76 · GL 27 / 100 g belgian
Belgiumi gofri - GI 76 · GL 27 / 100 g márka: eggos
Eggo gofri - +2 további
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Csokoládé darabos gofri a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 260 kcal |
| Szénhidrátok | 32 g |
| Cukrok (összesen) | 8 g |
| Természetes | 2 g |
| Hozzáadott | 6 g |
| Rost | 3 g |
| Vízoldható | 0.9 g |
| Vízoldhatatlan | 2.1 g |
| Fehérje | 14 g |
| Zsír | 8 g |
| Telített | 3 g |
| Telítetlen | 5 g |
| Nátrium | 420 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Magas fehérjetartalom
- Tartalmaz némi rostot
- Közepesen magas glikémiás terhelés
- Magas hozzáadott cukortartalom
- Feldolgozott összetevők
Allergének
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Csokoládé darabos gofri glikémiás indexe?
Csokoládé darabos gofri glikémiás indexe: 65 (Közepes). Egy jellemző darab (120 g) glikémiás terhelése: 25.2; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 21.
Megfelelő-e a Csokoládé darabos gofri inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Csokoládé darabos gofri közepes glikémiás indexű (65). Mérsékelten fogyasztható, ideális fehérjével vagy zsírral; alacsonyabb terhelésű alternatíva: Mandulaliszt.
Melyik Waffle forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?
Az adatbázisban szereplő Waffle formák közül a(z) Teljes kiőrlésű zabfehérje gofri glikémiás terhelése a legalacsonyabb (100 g-ban 13).
Nézd meg a(z) Csokoládé darabos gofri adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
