Leves fűszerkeverék
Közepes GI
GL 3.2 / jellemző evőkanál (15 g) · GL 21 / 100 g
- Tartalmaz némi rostot
- Nagyon magas nátriumtartalom
Leves fűszerkeverék glikémiás indexe: 60 (Közepes). Egy jellemző evőkanál (15 g) glikémiás terhelése: 3.2.
2026. júl. 12. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 5 / 100 g A sörélesztőpehely a fűszerkeverékekhez hasonló sós, umami ízvilágot biztosít, miközben jelentősen csökkenti a glikémiás hatást (GI 15 vs. 60).
Táplálékkovász - GL 4.5 / 100 g A szárított gombapor kiváló, alacsony glikémiás indexű (GL 2) alternatíva, amely mély, sós ízt ad a feldolgozott fűszerkeverékek magas glikémiás terhelése nélkül.
Gombapor - GL 14 / 100 g A misopaszta erjesztett, sós mélységet kínál, amely helyettesítheti a fűszerkeverékeket, miközben mérsékeltebb glikémiás választ biztosít (GL 15 vs. 21).
Miso tészta
Kapcsolódó formák
- GI 20 · GL 1 / 100 g zucchini leek
Cukkini és póréhagyma pürés leves - GI 20 · GL 1 / 100 g cauliflower red pepper soup
Karfiol és piros paprika leves (pürésítve) - GI 20 · GL 1 / 100 g broccoli cauliflower puree
Krémes brokkoli és karfiol leves (pürésített, hozzáadott keményítő nélkül) - GI 20 · GL 1 / 100 g palak
Spenótfőzelék - GI 10 · GL 1 / 100 g clear
Tiszta leves - tiszta zöldséglevesGI 25 · GL 1 / 100 g sop bening
- GI 35 · GL 2 / 100 g cheese broccoli soup
Sajtos brokkolikrémleves
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Leves fűszerkeverék a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 180 kcal |
| Szénhidrátok | 35 g |
| Cukrok (összesen) | 3 g |
| Természetes | 1 g |
| Hozzáadott | 2 g |
| Rost | 3 g |
| Vízoldható | 1 g |
| Vízoldhatatlan | 2 g |
| Fehérje | 5 g |
| Zsír | 2 g |
| Telített | 0.5 g |
| Telítetlen | 1.5 g |
| Nátrium | 18000 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Tartalmaz némi rostot
- Kis mennyiségű fehérjét biztosít
- Nagyon magas nátriumtartalom
- Mérsékelt glikémiás terhelés és index
- Hozzáadott cukrokat tartalmaz
Allergének
Nincs feltüntetve EU-14 allergén
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Leves fűszerkeverék glikémiás indexe?
Leves fűszerkeverék glikémiás indexe: 60 (Közepes). Egy jellemző evőkanál (15 g) glikémiás terhelése: 3.2; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 21.
Megfelelő-e a Leves fűszerkeverék inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Leves fűszerkeverék közepes glikémiás indexű (60). Mérsékelten fogyasztható, ideális fehérjével vagy zsírral; alacsonyabb terhelésű alternatíva: Táplálékkovász.
Hogyan hat a Leves fűszerkeverék a vércukorra?
Leves fűszerkeverék glikémiás terhelése 100g-onként 21, ami jelentős hatást jelent a vércukorra.
Nézd meg a(z) Leves fűszerkeverék adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
