Zabpelyhes zsemle sonkával és sajttal
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Logi beszkenneli étkezéseit, valós időben kiszámítja a glikémiás terhelést, és pontosan megmutatja, hogyan hat minden összetevő a vércukrára.
Ingyenes kezdés →
Zabpelyhes zsemle sonkával és sajttal glikémiás indexe 60, ami közepes GI-ű élelmiszerré teszi. 100g-onkénti 19 glikémiás terheléssel mérsékelt hatást fejt ki a vércukorra.
Más grains összehasonlítva Zabpelyhes zsemle sonkával és sajttal glikémiás indexe az átlag fölé tartozik.
Zabpelyhes zsemle sonkával és sajttal mérsékelt mennyiségben megfelelő a vércukrot figyelők számára.
Logi Pontszám: 4/10
Miért ez a pontszám?
- ✓ Fehérjét tartalmaz sonkából és sajtból
- ✓ Mérsékelt rosttartalom a zabpelyhes zsemléből
- ✗ Magas nátriumtartalom
- ✗ Feldolgozott húsok és sajt
- ✗ Mérsékelt glikémiás terhelés
Feldolgozottság szintje
Tápértékek (100g-onként)
| Kalória | 260 kcal |
| Szénhidrátok | 32g |
| Cukrok (összesen) | 3g |
| Természetes | 2.0g |
| Hozzáadott | 1g |
| Rost | 3.5g |
| Vízoldható | 1.1g |
| Vízoldhatatlan | 2.4g |
| Fehérje | 12g |
| Zsír | 9g |
| Telített | 4.5g |
| Telítetlen | 3.5g |
| Nátrium | 700mg |
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Zabpelyhes zsemle sonkával és sajttal glikémiás indexe?
Zabpelyhes zsemle sonkával és sajttal glikémiás indexe 60, ami közepes GI-ű élelmiszerré teszi. 100g-onkénti 19 glikémiás terheléssel mérsékelt hatást fejt ki a vércukorra.
Megfelelő-e a Zabpelyhes zsemle sonkával és sajttal inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Zabpelyhes zsemle sonkával és sajttal közepes glikémiás indexű (60). Inzulinrezisztencia esetén mérsékelt mennyiségben fogyasztható.
Hogyan hat a Zabpelyhes zsemle sonkával és sajttal a vércukorra?
Zabpelyhes zsemle sonkával és sajttal glikémiás terhelése 100g-onként 19, ami mérsékelt hatást jelent a vércukorra.
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Logi beszkenneli étkezéseit, valós időben kiszámítja a glikémiás terhelést, és pontosan megmutatja, hogyan hat minden összetevő a vércukrára.
Ingyenes kezdés →