Spenótos pizza
Közepes GI
GL 5.7 / jellemző szelet (30 g) · GL 19 / 100 g
- Tartalmaz spenótot (mikrotápanyagok)
- Magas glikémiás terhelés
Spenótos pizza glikémiás indexe: 65 (Közepes). Egy jellemző szelet (30 g) glikémiás terhelése: 5.7.
2025. nov. 25. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 3 / 100 g Replacing refined flour with cauliflower crust lowers glycemic load and increases fiber.
Karfiol pizza alap - GL 14 / 100 g Whole grains provide more fiber and nutrients, reducing glycemic impact.
Teljes kiőrlésű lapos kenyér spenóttal és feta sajttal - GL 8 / 100 g Chickpea flour is higher in protein and fiber, leading to a lower glycemic response.
Csicseriborsó lapos kenyér
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Spenótos pizza a(z) 11 114 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 230 kcal |
| Szénhidrátok | 30 g |
| Cukrok (összesen) | 3 g |
| Természetes | 1.5 g |
| Hozzáadott | 1.5 g |
| Rost | 2 g |
| Vízoldható | 0.6 g |
| Vízoldhatatlan | 1.4 g |
| Fehérje | 9 g |
| Zsír | 8 g |
| Telített | 3.5 g |
| Telítetlen | 3.5 g |
| Nátrium | 550 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Tartalmaz spenótot (mikrotápanyagok)
- Mérsékelt fehérjetartalom
- Magas glikémiás terhelés
- Finomított gabonafélék, alacsony rosttartalom
- Magas nátriumtartalom
Allergének
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Spenótos pizza glikémiás indexe?
Spenótos pizza glikémiás indexe: 65 (Közepes). Egy jellemző szelet (30 g) glikémiás terhelése: 5.7; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 19.
Megfelelő-e a Spenótos pizza inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Spenótos pizza közepes glikémiás indexű (65). Mérsékelten fogyasztható, ideális fehérjével vagy zsírral; alacsonyabb terhelésű alternatíva: Karfiol pizza alap.
Hogyan hat a Spenótos pizza a vércukorra?
Spenótos pizza glikémiás terhelése 100g-onként 19, ami mérsékelt hatást jelent a vércukorra.
Nézd meg a(z) Spenótos pizza adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
