Teljes kiőrlésű lapos kenyér spenóttal és feta sajttal
Alacsony GI
GL 16.8 / jellemző darab (120 g) · GL 14 / 100 g
- Magas rosttartalom teljes kiőrlésű gabonából és spenótból
- Mérsékelt nátriumtartalom a feta sajtból
Teljes kiőrlésű lapos kenyér spenóttal és feta sajttal glikémiás indexe: 50 (Alacsony). Egy jellemző darab (120 g) glikémiás terhelése: 16.8.
2025. nov. 25. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Teljes kiőrlésű lapos kenyér spenóttal és feta sajttal a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 210 kcal |
| Szénhidrátok | 28 g |
| Cukrok (összesen) | 2 g |
| Természetes | 2 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 4 g |
| Vízoldható | 1.2 g |
| Vízoldhatatlan | 2.8 g |
| Fehérje | 8 g |
| Zsír | 7 g |
| Telített | 3 g |
| Telítetlen | 4 g |
| Nátrium | 400 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Magas rosttartalom teljes kiőrlésű gabonából és spenótból
- Növényi alapú fehérjét tartalmaz
- Mérsékelt glikémiás index
- Mérsékelt nátriumtartalom a feta sajtból
- Tartalmaz telített zsírt
- Közepes feldolgozottsági szint
Allergének
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Teljes kiőrlésű lapos kenyér spenóttal és feta sajttal glikémiás indexe?
Teljes kiőrlésű lapos kenyér spenóttal és feta sajttal glikémiás indexe: 50 (Alacsony). Egy jellemző darab (120 g) glikémiás terhelése: 16.8; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 14.
Megfelelő-e a Teljes kiőrlésű lapos kenyér spenóttal és feta sajttal inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Teljes kiőrlésű lapos kenyér spenóttal és feta sajttal alacsony glikémiás indexű (50), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Hogyan hat a Teljes kiőrlésű lapos kenyér spenóttal és feta sajttal a vércukorra?
Teljes kiőrlésű lapos kenyér spenóttal és feta sajttal glikémiás terhelése 100g-onként 14, ami mérsékelt hatást jelent a vércukorra.
Kapcsolódó élelmiszerek
-
teljes kiőrlésű kenyérrel készült francia pirítós, kevesebb cukorral, sütve GI 55 -
Teljes kiőrlésű keksz GI 55 -
teljes kiőrlésű tölcsér GI 50 -
Teljes kiőrlésű müzli aszalt gyümölcsökkel GI 50 -
Teljes kiőrlésű müzli dióval és fagyasztva szárított cseresznyével GI 45 -
Teljes kiőrlésű zabkeksz (alacsony cukortartalmú) GI 40 -
Zabrost nincs GI -
Főtt teljes kiőrlésű tészta GI 45
Nézd meg a(z) Teljes kiőrlésű lapos kenyér spenóttal és feta sajttal adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
