teljes kiőrlésű kenyérrel készült francia pirítós, kevesebb cukorral, sütve
Közepes GI
GL 4.5 / jellemző szelet (30 g) · GL 15 / 100 g
- Magasabb rosttartalom teljes kiőrlésű kenyérből
- Mérsékelt nátriumtartalom
teljes kiőrlésű kenyérrel készült francia pirítós, kevesebb cukorral, sütve glikémiás indexe: 55 (Közepes). Egy jellemző szelet (30 g) glikémiás terhelése: 4.5.
2026. júl. 13. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- Tojásos, spenótos, fetás muffinGL 1 / 100 g A sós tojásos muffin egy fehérjében gazdag, alacsony glikémiás indexű alternatívát kínál, amely a bundáskenyér reggeli élményét idézi, miközben jelentősen, 15-ről 1-re csökkenti a glikémiás terhelést.
- GL 1 / 100 g A tofu rántotta egy laktató, növényi alapú reggeli, amely sokkal alacsonyabb glikémiás hatással (GL 1) bír, mint a gabonaalapú bundáskenyér.
Tofu rántotta - GL 1 / 100 g A lenmagos görög joghurt magas fehérje- és rosttartalmú reggeli alternatíva, amely mindössze 1-es GL-értékével stabilan tartja a vércukorszintet.
Cukormentes görög joghurt és őrölt lenmag keverék
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
teljes kiőrlésű kenyérrel készült francia pirítós, kevesebb cukorral, sütve a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 180 kcal |
| Szénhidrátok | 27 g |
| Cukrok (összesen) | 5 g |
| Természetes | 3 g |
| Hozzáadott | 2 g |
| Rost | 3.5 g |
| Vízoldható | 1.05 g |
| Vízoldhatatlan | 2.45 g |
| Fehérje | 7 g |
| Zsír | 4 g |
| Telített | 1.2 g |
| Telítetlen | 2.2 g |
| Nátrium | 320 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Magasabb rosttartalom teljes kiőrlésű kenyérből
- Alacsonyabb hozzáadott cukor
- Sütve, nem sütve olajban
- Mérsékelt nátriumtartalom
- Még mindig tartalmaz hozzáadott cukrot
- Feldolgozott kenyéralap
Allergének
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a teljes kiőrlésű kenyérrel készült francia pirítós, kevesebb cukorral, sütve glikémiás indexe?
teljes kiőrlésű kenyérrel készült francia pirítós, kevesebb cukorral, sütve glikémiás indexe: 55 (Közepes). Egy jellemző szelet (30 g) glikémiás terhelése: 4.5; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 15.
Megfelelő-e a teljes kiőrlésű kenyérrel készült francia pirítós, kevesebb cukorral, sütve inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
teljes kiőrlésű kenyérrel készült francia pirítós, kevesebb cukorral, sütve közepes glikémiás indexű (55). Mérsékelten fogyasztható, ideális fehérjével vagy zsírral; alacsonyabb terhelésű alternatíva: Tojásos, spenótos, fetás muffin.
Hogyan hat a teljes kiőrlésű kenyérrel készült francia pirítós, kevesebb cukorral, sütve a vércukorra?
teljes kiőrlésű kenyérrel készült francia pirítós, kevesebb cukorral, sütve glikémiás terhelése 100g-onként 15, ami mérsékelt hatást jelent a vércukorra.
Nézd meg a(z) teljes kiőrlésű kenyérrel készült francia pirítós, kevesebb cukorral, sütve adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
