Tofu rántotta
Alacsony GI
GL 1 / jellemző adag (100 g) · GL 1 / 100 g
- Magas fehérjetartalom
- Mérsékelt nátriumtartalom
Tofu rántotta glikémiás indexe 20, magasabb, mint a sima Natúr tofu (15). Egy jellemző adag (100 g) glikémiás terhelése: 1.
2025. okt. 12. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Natúr tofu formái
- GI 15 · GL 1 / 100 g
Natúr tofu - GI 15 · GL 0.3 / 100 g high protein
Magas fehérjetartalmú tofu - GI 15 · GL 0.4 / 100 g friedolive oil
Természetes tofu olívaolajban sütve - GI 20 · GL 1 / 100 g clearvegetable broth
Alacsony nátriumtartalmú tiszta húsleves tofúval és leveles zöldségekkel - Bazsalikomos tofuGI 15 · GL 1 / 100 g basil
- Bio kemény tofu sült fodros kellel és kender-/tökmaggalGI 15 · GL 1 / 100 g with roasted kale and seeds
- Erjesztett tofuGI 15 · GL 1 / 100 g pickled
- +27 további
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Tofu rántotta a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 110 kcal |
| Szénhidrátok | 5 g |
| Cukrok (összesen) | 1.5 g |
| Természetes | 1.5 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 2.5 g |
| Vízoldható | 0.75 g |
| Vízoldhatatlan | 1.75 g |
| Fehérje | 10 g |
| Zsír | 6 g |
| Telített | 0.8 g |
| Telítetlen | 5.2 g |
| Nátrium | 220 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Magas fehérjetartalom
- Jó rostforrás
- Alacsony glikémiás terhelés
- Mérsékelt nátriumtartalom
- Enyhén feldolgozott
- Előfordulhat, hogy bizonyos mikrotápanyagok hiányoznak a teljes zöldségekhez képest
Allergének
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Tofu rántotta glikémiás indexe?
Tofu rántotta glikémiás indexe: 20 (Alacsony). Egy jellemző adag (100 g) glikémiás terhelése: 1; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 1.
Megfelelő-e a Tofu rántotta inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Tofu rántotta alacsony glikémiás indexű (20), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Melyik Natúr tofu forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?
Az adatbázisban szereplő Natúr tofu formák közül a(z) Magas fehérjetartalmú tofu glikémiás terhelése a legalacsonyabb (100 g-ban 0.3).
Nézd meg a(z) Tofu rántotta adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
