puhatestűek-mentes élelmiszerek
6663 élelmiszer
Olyan élelmiszerek, amelyeknél nincs puhatestű feltüntetve: nincs kagyló, vénusz-, osztriga, tintahal vagy polip. A halak és rákfélék külön allergéncsoport. Az összes élelmiszer glikémiás terhelés szerint van sorba rendezve 100 g-ra vetítve, növekvő sorrendben, így a vércukor szempontjából legkedvezőbbek kerülnek előre. Egy élelmiszer adatlapján megtalálható az adag szerinti terhelés, tápérték és alternatívák.
Csak azok az élelmiszerek szerepelnek, amelyek allergénvizsgálata teljes.
Rendezés glikémiás terhelés szerint 100 g-ra vetítve, növekvő sorrendben.
Grahamka kenyér Közepes GI 55 GL 25 / 100 g 5/10 
Jázmin rizs Magas GI 89 GL 25 / 100 g 2/10 
Krumplis szendvics Magas GI 75 GL 25 / 100 g 3/10 
Lime elektrolit pezsgőtabletta Magas GI 70 GL 25 / 100 g 3/10 
Magas fehérjetartalmú fusilli tészta Alacsony GI 45 GL 25 / 100 g 7/10 
Mákos töltelék Közepes GI 55 GL 25 / 100 g 3/10 
Mangótöltelék Közepes GI 65 GL 25 / 100 g 2/10 
Mogyoró morzsa Közepes GI 55 GL 25 / 100 g 3/10 
Mogyoróvaj bevonat Közepes GI 55 GL 25 / 100 g 3/10 
Mogyoróvaj krém töltelék Közepes GI 55 GL 25 / 100 g 2/10 
Nakd szelet Alacsony GI 45 GL 25 / 100 g 6/10 
Palacsintatészta Magas GI 70 GL 25 / 100 g 3/10 
Paradicsom fűszer Közepes GI 55 GL 25 / 100 g 3/10 
Paradicsompor Alacsony GI 35 GL 25 / 100 g 6/10 
Pirított barna zsemle Közepes GI 55 GL 25 / 100 g 6/10 
Pisztácia töltelék Közepes GI 55 GL 25 / 100 g 3/10 
Puha tortilla Alacsony GI 52 GL 25 / 100 g 4/10 
Raffaello Közepes GI 55 GL 25 / 100 g 2/10 
Ranch fűszerkeverék Alacsony GI 50 GL 25 / 100 g 4/10 
Ropogós lencseliszt kenyér Alacsony GI 45 GL 25 / 100 g 7/10 
Sajtos kenyér Közepes GI 65 GL 25 / 100 g 4/10 
Sárgarépa por Alacsony GI 35 GL 25 / 100 g 7/10 
Sült teljes kiőrlésű búzalisztes fánk (hozzáadott cukor nélkül) Közepes GI 55 GL 25 / 100 g 6.5/10 
Tejcsokoládé Alacsony GI 42 GL 25 / 100 g 2/10 
Teljes kiőrlésű búzaliszt kéreg Alacsony GI 50 GL 25 / 100 g 7/10 
Teljes kiőrlésű perec Alacsony GI 50 GL 25 / 100 g 6/10 
Teljes kiőrlésű zsemle Közepes GI 55 GL 25 / 100 g 6/10 
Teljes korpás gabonapehely Alacsony GI 38 GL 25 / 100 g 5.5/10 
Teljes rozs Alacsony GI 34 GL 25 / 100 g 7/10 
Thai tea choux Közepes GI 65 GL 25 / 100 g 2/10 
Tönköly-rozs wrap Közepes GI 55 GL 25 / 100 g 4/10 
Tortilla Alacsony GI 52 GL 25 / 100 g 5/10 
Tortilla Közepes GI 55 GL 25 / 100 g 4/10 
vajtejpor Alacsony GI 50 GL 25 / 100 g 4/10 
Zab lapkenyér Közepes GI 55 GL 25 / 100 g 7/10 
Zabpelyhes keksz Alacsony GI 45 GL 25 / 100 g 6/10 
Zsemlegombóc Magas GI 70 GL 25 / 100 g 3/10 
Acélvágott zabpehely és chia magok Alacsony GI 45 GL 25.2 / 100 g 8/10 
Ajwa datolya Alacsony GI 35 GL 26 / 100 g 5/10 
Akácméz Alacsony GI 32 GL 26 / 100 g 4/10 
árpagyöngy Alacsony GI 35 GL 26 / 100 g 7/10 
Balance kenyér Közepes GI 60 GL 26 / 100 g 6/10 
Barna bagett Közepes GI 55 GL 26 / 100 g 6/10 
Búzatortilla Alacsony GI 52 GL 26 / 100 g 3/10 
Epres fehér csokoládé Alacsony GI 45 GL 26 / 100 g 2.5/10 
Gyöngy kuszkusz Magas GI 72 GL 26 / 100 g 3.5/10 
Gyümölcskrem Közepes GI 65 GL 26 / 100 g 2/10 
Karamellizált banán Közepes GI 65 GL 26 / 100 g 3/10 
Klasszikus barbecue szósz Magas GI 70 GL 26 / 100 g 2/10 
Klasszikus leveles tészta Közepes GI 57 GL 26 / 100 g 2/10 
Kovászos kenyér tál Alacsony GI 54 GL 26 / 100 g 6/10 
Kovászos pirítós Alacsony GI 54 GL 26 / 100 g 5/10 
Krumpli mosolyok Magas GI 75 GL 26 / 100 g 3/10 
Liszt tortilla Alacsony GI 52 GL 26 / 100 g 4/10 
Marabou tejcsokoládé Alacsony GI 45 GL 26 / 100 g 2/10 
Mézeskalács fűszerkeverék Alacsony GI 40 GL 26 / 100 g 6/10 
Mogyoróvaj cseppek Közepes GI 55 GL 26 / 100 g 2.5/10 
Műkrém Közepes GI 65 GL 26 / 100 g 2/10 
Nápolyi pizza Magas GI 80 GL 26 / 100 g 3/10 
Okonomiyaki szósz Közepes GI 65 GL 26 / 100 g 2/10 
Parasztkenyér Közepes GI 58 GL 26 / 100 g 5.5/10 
Pepperoni pizzaszelet Magas GI 80 GL 26 / 100 g 3/10 
Porított szárított zöldségek (sárgarépa, zeller, paradicsom, só hozzáadása nélkül) Alacsony GI 40 GL 26 / 100 g 8/10 
Pörkölt árpa por Alacsony GI 35 GL 26 / 100 g 6/10 
Sajtos keksz Közepes GI 65 GL 26 / 100 g 3/10 
Sárgabarack bőr Alacsony GI 40 GL 26 / 100 g 3/10 
Sült érett útifű Közepes GI 65 GL 26 / 100 g 4/10 
Szárított sárgarépa granulátum Alacsony GI 35 GL 26 / 100 g 6/10 
Szirup nélküli karob chips Alacsony GI 40 GL 26 / 100 g 4/10 
Teff Alacsony GI 35 GL 26 / 100 g 8/10 
Teljes kiőrlésű hot dog zsemle Közepes GI 60 GL 26 / 100 g 6/10 
Teljes kiőrlésű lapos kenyér (roti/chapati) Alacsony GI 52 GL 26 / 100 g 7/10 
Teljes kiőrlésű roti Alacsony GI 52 GL 26 / 100 g 7/10 
Teljes kiőrlésű zabkeksz (alacsony cukortartalmú) Alacsony GI 40 GL 26 / 100 g 5/10 
Teljes rozs szemek Alacsony GI 34 GL 26 / 100 g 6/10 
Tempura tészta Magas GI 75 GL 26 / 100 g 2/10 
Tönkölybúza pizzatészta Alacsony GI 54 GL 26 / 100 g 6/10 
Vörösáfonyás rozskenyér Közepes GI 55 GL 26 / 100 g 5.5/10 
Zabkenyér Közepes GI 60 GL 26 / 100 g 6/10 
Fiber One eredeti gabonapehely Alacsony GI 33 GL 26.4 / 100 g 8/10 
Mandula és áfonya keverék Közepes GI 55 GL 26.4 / 100 g 4/10 
Belgiumi gofri Magas GI 76 GL 27 / 100 g 2.5/10 
Csokoládé darabok Alacsony GI 45 GL 27 / 100 g 2/10 
Csokoládé díszítések Alacsony GI 45 GL 27 / 100 g 2/10 
Édes krém Közepes GI 60 GL 27 / 100 g 2/10 
Eggo gofri Magas GI 76 GL 27 / 100 g 2/10 
Fehérje pizza keksz Közepes GI 60 GL 27 / 100 g 4/10 
Fromage ízesítő keverék Közepes GI 60 GL 27 / 100 g 2.5/10 
Hershey's Nuggets tejcsokoládé Alacsony GI 45 GL 27 / 100 g 1.5/10 
Hüvelyes keksz Alacsony GI 45 GL 27 / 100 g 6/10 
Kauai szósz Közepes GI 65 GL 27 / 100 g 2/10 
Kovászos zsemle Alacsony GI 54 GL 27 / 100 g 6/10 
Kukoricakenyér tökmaggal és napraforgómaggal Közepes GI 65 GL 27 / 100 g 5/10 
Magas rosttartalmú liszt Alacsony GI 45 GL 27 / 100 g 7/10 
Mangó papaya krém Közepes GI 60 GL 27 / 100 g 2/10 
Marabou csokoládé Alacsony GI 45 GL 27 / 100 g 2.5/10 
Mogyorós kávékrémező Közepes GI 60 GL 27 / 100 g 2/10 
mungóbab-liszt Alacsony GI 45 GL 27 / 100 g 6/10 
Müzli Alacsony GI 45 GL 27 / 100 g 4/10 
Őszibarack chutney Közepes GI 65 GL 27 / 100 g 2/10 
