Alacsony szénhidráttartalmú makaróni
Alacsony GI
GL 10.5 / jellemző csésze (150 g) · GL 7 / 100 g
- Alacsony glikémiás terhelés és index
- Feldolgozott lisztet vagy izolált keményítőt tartalmaz
Alacsony szénhidráttartalmú makaróni glikémiás indexe 35, alacsonyabb, mint a sima makaróni (47). Egy jellemző csésze (150 g) glikémiás terhelése: 10.5.
2026. márc. 24. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 0.5 / 100 g Ez egy teljes értékű, feldolgozatlan zöldség, amely gyakorlatilag kalóriamentes, és elhanyagolható hatással van a vércukorszintre.
Spirál cukkini - GL 2 / 100 g Teljes értékű élelmiszerként alapvető vitaminokat és ásványi anyagokat, valamint rostot biztosít, így a feldolgozott tésztáknál tápanyagdúsabb alternatívát jelent.
Spagetti tök
makaróni formái
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Alacsony szénhidráttartalmú makaróni a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 140 kcal |
| Szénhidrátok | 20 g |
| Cukrok (összesen) | 1 g |
| Természetes | 1 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 8 g |
| Vízoldható | 2.4 g |
| Vízoldhatatlan | 5.6 g |
| Fehérje | 12 g |
| Zsír | 3 g |
| Telített | 0.5 g |
| Telítetlen | 2.5 g |
| Nátrium | 80 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Alacsony glikémiás terhelés és index
- Jó élelmirost-forrás
- Megfelelő fehérjetartalom
- Feldolgozott lisztet vagy izolált keményítőt tartalmaz
- Alacsonyabb tápanyagsűrűség a teljes zöldségekhez képest
Allergének
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Alacsony szénhidráttartalmú makaróni glikémiás indexe?
Alacsony szénhidráttartalmú makaróni glikémiás indexe: 35 (Alacsony). Egy jellemző csésze (150 g) glikémiás terhelése: 10.5; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 7.
Megfelelő-e a Alacsony szénhidráttartalmú makaróni inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Alacsony szénhidráttartalmú makaróni alacsony glikémiás indexű (35), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Melyik makaróni forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?
Alacsony szénhidráttartalmú makaróni glikémiás terhelése a legalacsonyabb az adatbázisban szereplő összes makaróni forma közül (100 g-ban 7).
Nézd meg a(z) Alacsony szénhidráttartalmú makaróni adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
