Szójadara
GI 20 · AlacsonyGL 6 / 100 g8/10
Alacsony GI
20 GI
GL 6 / 100 g
Logi pontszám 8/10
- Magas fehérjetartalom
- Mérsékelt zsírtartalom
Szójadara glikémiás indexe: 20 (Alacsony).
2026. máj. 18. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Szójadara a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
380
Kalória
30 g
Szénhidrátok
37 g
Fehérje
18 g
Zsír
100g-onként
| Kalória | 380 kcal |
| Szénhidrátok | 30 g |
| Cukrok (összesen) | 7 g |
| Természetes | 7 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 17 g |
| Vízoldható | 5.1 g |
| Vízoldhatatlan | 11.9 g |
| Fehérje | 37 g |
| Zsír | 18 g |
| Telített | 2.9 g |
| Telítetlen | 13 g |
| Nátrium | 2 mg |
Feldolgozottság szintje
45%
Mérsékelt
Miért ez a pontszám?
- Magas fehérjetartalom
- Gazdag élelmi rostokban
- Alacsony glikémiás index
- Mérsékelt zsírtartalom
- Természetes cukrokat tartalmaz
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Szójadara glikémiás indexe?
Szójadara glikémiás indexe: 20 (Alacsony), glikémiás terhelése 100 g-ban: 6.
Megfelelő-e a Szójadara inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Szójadara alacsony glikémiás indexű (20), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Hogyan hat a Szójadara a vércukorra?
Szójadara glikémiás terhelése 100g-onként 6, ami minimális hatást jelent a vércukorra.
Kapcsolódó élelmiszerek
Nézd meg a(z) Szójadara adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
