Kemény sótlan tofu
Alacsony GI
GL 6.4 / 100 g
- Magas rosttartalom
- Mérsékelt szénhidráttartalom
Kemény sótlan tofu glikémiás indexe 32, magasabb, mint a sima Natúr tofu (15).
2025. okt. 15. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Natúr tofu formái
- GI 15 · GL 1 / 100 g
Natúr tofu - GI 15 · GL 0.3 / 100 g high protein
Magas fehérjetartalmú tofu - GI 15 · GL 0.4 / 100 g friedolive oil
Természetes tofu olívaolajban sütve - GI 20 · GL 1 / 100 g clearvegetable broth
Alacsony nátriumtartalmú tiszta húsleves tofúval és leveles zöldségekkel - Bazsalikomos tofuGI 15 · GL 1 / 100 g basil
- Bio kemény tofu sült fodros kellel és kender-/tökmaggalGI 15 · GL 1 / 100 g with roasted kale and seeds
- Erjesztett tofuGI 15 · GL 1 / 100 g pickled
- +27 további
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Kemény sótlan tofu a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 116 kcal |
| Szénhidrátok | 20 g |
| Cukrok (összesen) | 1.8 g |
| Természetes | 1.8 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 8 g |
| Vízoldható | 2.4 g |
| Vízoldhatatlan | 5.6 g |
| Fehérje | 9 g |
| Zsír | 0.4 g |
| Telített | 0.1 g |
| Telítetlen | 0.3 g |
| Nátrium | 2 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Magas rosttartalom
- Alacsony telített zsír
- Jó növényi alapú fehérjeforrás
- Mérsékelt szénhidráttartalom
- Érzékeny egyéneknél emésztési kellemetlenséget okozhat
Allergének
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Kemény sótlan tofu glikémiás indexe?
Kemény sótlan tofu glikémiás indexe: 32 (Alacsony), glikémiás terhelése 100 g-ban: 6.4.
Megfelelő-e a Kemény sótlan tofu inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Kemény sótlan tofu alacsony glikémiás indexű (32), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Melyik Natúr tofu forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?
Az adatbázisban szereplő Natúr tofu formák közül a(z) Magas fehérjetartalmú tofu glikémiás terhelése a legalacsonyabb (100 g-ban 0.3).
Nézd meg a(z) Kemény sótlan tofu adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
