tej-mentes élelmiszerek
5779 élelmiszer
Olyan élelmiszerek, amelyeknél nincs tej vagy tejből származó összetevő feltüntetve: nincs sajt, vaj, joghurt, tejszín vagy savó. A lista növényi ételeket, húst, halat, tojást és tejmentes alternatívákat tartalmaz. Csomagolt termékekben nyomokban előfordulhat — ellenőrizze a címkét. Az összes élelmiszer glikémiás terhelés szerint van sorba rendezve 100 g-ra vetítve, növekvő sorrendben, így a vércukor szempontjából legkedvezőbbek kerülnek előre. Egy élelmiszer adatlapján megtalálható az adag szerinti terhelés, tápérték és alternatívák.
Csak azok az élelmiszerek szerepelnek, amelyek allergénvizsgálata teljes.
Rendezés glikémiás terhelés szerint 100 g-ra vetítve, növekvő sorrendben.
Cékla levelek Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Cékla levelek Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Chayote Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Chia mag és eritritol lekvár Alacsony GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 
Chia mag kása Alacsony GI 1 GL 1 / 100 g 9.5/10 
Chia mag töltelék Alacsony GI 1 GL 1 / 100 g 9/10 
Chia maggal sűrített zöldségalaplé Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Chia magok cukormentes mandulatejjel keverve Alacsony GI 2 GL 1 / 100 g 9/10 
Chia magos csokoládé puding (stevia/monk fruit-tel) Alacsony GI 2 GL 1 / 100 g 9/10 
Chia magpehely Alacsony GI 1 GL 1 / 100 g 9/10 
Chiamag Alacsony GI 1 GL 1 / 100 g 9/10 
Chiamagos guacamole Alacsony GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Cikória Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Cikória ital Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Citromfű kombucha Alacsony GI 25 GL 1 / 100 g 6/10 
Citromos-fokhagymás humusz Alacsony GI 6 GL 1 / 100 g 9/10 
Citromszeletek Alacsony GI 20 GL 1 / 100 g 10/10 
Csalánlevél Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Cseresznye ízesítésű ital Közepes GI 65 GL 1 / 100 g 2/10 
Cseresznyeparadicsom Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Csili levél Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Csili paprika Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
Csilipaprika Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Csilipaprika Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Csiperke gomba Alacsony GI 10 GL 1 / 100 g 9.5/10 
Csiperkegomba Alacsony GI 10 GL 1 / 100 g 9.5/10 
Csípős szósz Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 6/10 
Csípős-savanyú leves Alacsony GI 25 GL 1 / 100 g 6/10 
csírák Alacsony GI 25 GL 1 / 100 g 9/10 
Csíráztatott szójabab Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
csirke ragu Alacsony GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 
Csirkecomb Alacsony GI 35 GL 1 / 100 g 7/10 
Csirkemell zöldségekkel Alacsony GI 25 GL 1 / 100 g 8.5/10 
Csirkenyárs paprikával Alacsony GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 
Csökkentett nátriumtartalmú miso leves alaplé Alacsony GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 
Csökkentett nátriumtartalmú szójaszósz fűszerekkel (hozzáadott cukor nélkül) Alacsony GI 20 GL 1 / 100 g 5/10 
Csúcsos káposzta Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Cucumber in white vinegar Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Cukkini Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
Cukkini darabok Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Cukkini és csirke joghurtos rakott Alacsony GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 
Cukkini és karfiol szósz (pürésítve) Alacsony GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Cukkini és póréhagyma pürés leves Alacsony GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Cukkini saláta Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 9.7/10 
cukkini szósz Alacsony GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
Cukkini tekercsek káposztával és gombával Alacsony GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Cukkini tészta alacsony cukortartalmú paradicsomszósszal Alacsony GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Cukorborsó Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Cukormentes karamellszirup Alacsony GI 5 GL 1 / 100 g 7/10 
Cukormentes mandula alapú joghurt chili pehellyel Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Cukormentes növényi joghurtszósz Alacsony GI 25 GL 1 / 100 g 7/10 
Cukormentes ranch öntet Alacsony GI 10 GL 1 / 100 g 4/10 
cukormentes szirup Alacsony GI 5 GL 1 / 100 g 8/10 
Cukormentes, alacsony nátriumtartalmú humusz Alacsony GI 6 GL 1 / 100 g 8/10 
Cukormentes, alacsony szénhidráttartalmú fánk Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 6.5/10 
Cukrozatlan savanyú káposzta Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Daikon Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
daikon retek savanyítva Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
darált dió, pekándió, chia mag keverék fahéjjal és szerzetesgyümölcs édesítőszerrel Alacsony GI 5 GL 1 / 100 g 9/10 
Dashi alaplé buggyantott tojással és bok choy-jal Alacsony GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 
datolya paradicsom Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
Dió alapú sajt alternatíva Alacsony GI 10 GL 1 / 100 g 7/10 
Dió és tápélesztő sajt feltét Alacsony GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 
Dió és tökmag keverék Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 8.5/10 
Diós és magvas kenyér (gabona nélkül, hozzáadott cukor nélkül) Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Diótej Alacsony GI 30 GL 1 / 100 g 9/10 
ecetes kapribogyó Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 5/10 
Édes paprika Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Édeskömény Alacsony GI 16 GL 1 / 100 g 9/10 
Egész edamame bab, enyhén sós és párolt Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Egész feldolgozatlan acai bogyó Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Egész retek Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Endívia Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
Enyhe csilipaprika Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Eper paradicsom Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
Eredeti Bitchin' szósz Alacsony GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 
Eritrit Alacsony GI 1 GL 1 / 100 g 6/10 
Eritritollal enyhén főzött eper Alacsony GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
erjesztett káposzta Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Erjesztett zöldségek Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
erjesztett zöldségek (só hozzáadása nélkül) Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Escarole Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Extra kemény tofu csíkok Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Fagyasztott paradicsom Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Fagyasztott spenót Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Fagyasztott zöldbab Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Fehér csiperke gomba Alacsony GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 
Fehér káposzta Alacsony GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Fehér paprika karikák Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
Fehér retek Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Fehér spárga Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Fehér tofu Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Fehérje Alacsony GI 25 GL 1 / 100 g 6/10 
Fehérje wrapek Alacsony GI 25 GL 1 / 100 g 8.5/10 
Fekete berkenye Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Fekete fafülgomba Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Fekete lime Alacsony GI 20 GL 1 / 100 g 9.5/10 
Fekete olajbogyó Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Fekete retek Alacsony GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Fekete sárgarépa színezék Alacsony GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
