Vöröskáposzta

GI 10 · AlacsonyGL 8.4 / darab9/10

Alacsony GI

10 GI

GL 8.4 / darab (839 g) · GL 1 / 100 g

Logi pontszám 9/10

Nagyon alacsony glikémiás terhelés
Alacsony fehérjesűrűség

Vöröskáposzta glikémiás indexe 10, megegyezik a sima Káposzta (10) értékével. Egy darab (839 g) glikémiás terhelése: 8.4.

2026. júl. 13. frissítve · Források: USDA FoodData Central #169977 , Logi Nutrition Team · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése

Káposzta formái

Logi · Inzulinrezisztencia kezelése

Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással

Vöröskáposzta a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.

Folytatás a weben

Adagok

Adag	Gramm	GL
1 leaf	23 g	0.2
1 cup, shredded	70 g	0.7
1 cup, chopped	89 g	0.9
1 head, small (4" dia)	567 g	5.7
1 head, medium (about 5" dia)	839 g	8.4

Tápértékek (100g-onként)

Kalória

7.4 g

Szénhidrátok

1.4 g

Fehérje

0.2 g

Zsír

100g-onként

Kalória	31 kcal
Szénhidrátok	7.4 g
Cukrok (összesen)	3.8 g
Természetes	3.8 g
Hozzáadott	0 g
Rost	2.1 g
Vízoldható	0.6 g
Vízoldhatatlan	1.5 g
Fehérje	1.4 g
Zsír	0.2 g
Telített	0.03 g
Telítetlen	0.07 g
Nátrium	27 mg

Feldolgozottság szintje

Minimális

Miért ez a pontszám?

Nagyon alacsony glikémiás terhelés
Kiváló antioxidáns profil (antocianinok)
Magas víz- és rosttartalom
Alacsony fehérjesűrűség
Korlátozott kalóriatartalom

Allergének

Nincs feltüntetve EU-14 allergén

Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on

Gyakran ismételt kérdések

Mi a Vöröskáposzta glikémiás indexe?

Vöröskáposzta glikémiás indexe: 10 (Alacsony). Egy darab (839 g) glikémiás terhelése: 8.4; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 1.

Megfelelő-e a Vöröskáposzta inzulinrezisztenciában szenvedők számára?

Vöröskáposzta alacsony glikémiás indexű (10), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.

Melyik Káposzta forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?

Vöröskáposzta glikémiás terhelése a legalacsonyabb az adatbázisban szereplő összes Káposzta forma közül (100 g-ban 1).

Nézd meg a(z) Vöröskáposzta adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.