Brazildió
Alacsony GI
GL 0 / darab (4 g) · GL 0.6 / 100 g
- Kiváló szelénforrás
- Magas kalóriasűrűség
Brazildió glikémiás indexe: 5 (Alacsony). Egy darab (4 g) glikémiás terhelése: 0.
2026. júl. 4. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Brazildió a(z) 11 114 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Adagok
| Adag | Gramm | GL |
|---|---|---|
| 1 nut | 4 g | 0 |
| 1 oz (approx. 7 nuts) | 28 g | 0.2 |
| 1 csésze | 130 g | 0.8 |
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 659 kcal |
| Szénhidrátok | 11.7 g |
| Cukrok (összesen) | 2.3 g |
| Természetes | 2.3 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 7.5 g |
| Vízoldható | 2.25 g |
| Vízoldhatatlan | 5.25 g |
| Fehérje | 14.3 g |
| Zsír | 67.1 g |
| Telített | 16.1 g |
| Telítetlen | 50 g |
| Nátrium | 3 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Kiváló szelénforrás
- Alacsony glikémiás hatás
- Gazdag egészséges telítetlen zsírokban
- Magas kalóriasűrűség
- Magas telítettzsírsav-tartalom
- A túlzott fogyasztás szelénmérgezés kockázatával jár
Allergének
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Brazildió glikémiás indexe?
Brazildió glikémiás indexe: 5 (Alacsony). Egy darab (4 g) glikémiás terhelése: 0; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 0.6.
Megfelelő-e a Brazildió inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Brazildió alacsony glikémiás indexű (5), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Hogyan hat a Brazildió a vércukorra?
Brazildió glikémiás terhelése 100g-onként 0.6, ami minimális hatást jelent a vércukorra.
Nézd meg a(z) Brazildió adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
