glutén-mentes élelmiszerek
5455 élelmiszer
Az adatbázisban szereplő élelmiszerek, amelyeknél nincs gluténtartalmú összetevő feltüntetve. A búza, rozs, árpa, valamint a legtöbb kenyér, tészta és péksütemény kizárt; a természetesen gluténmentes alapanyagok, mint a rizs, burgonya, hüvelyesek, gyümölcs, zöldség, hús és hal maradnak. Csomagolt termék esetén mindig ellenőrizze a címkét. Az összes élelmiszer glikémiás terhelés szerint van sorba rendezve 100 g-ra vetítve, növekvő sorrendben, így a vércukor szempontjából legkedvezőbbek kerülnek előre. Egy élelmiszer adatlapján megtalálható az adag szerinti terhelés, tápérték és alternatívák.
Csak azok az élelmiszerek szerepelnek, amelyek allergénvizsgálata teljes.
Rendezés glikémiás terhelés szerint 100 g-ra vetítve, növekvő sorrendben.
Édeskömény mag Alacsony GI 16 GL 8 / 100 g 9/10 
Egész galambborsó Alacsony GI 32 GL 8 / 100 g 9/10 
Erjesztett babkrém Alacsony GI 33 GL 8 / 100 g 4/10 
Fagyasztott ananász Közepes GI 66 GL 8 / 100 g 6/10 
Farinata Alacsony GI 35 GL 8 / 100 g 7/10 
Farinata Alacsony GI 35 GL 8 / 100 g 7/10 
Fehérje fagylalt sós karamell Alacsony GI 45 GL 8 / 100 g 5.5/10 
Fekete babos, zabos és zöldséges burger pogácsa (kenyér nélkül) Alacsony GI 38 GL 8 / 100 g 7/10 
fekete ribizli lekvár Alacsony GI 40 GL 8 / 100 g 7/10 
Főtt csicseriborsó Alacsony GI 28 GL 8 / 100 g 8/10 
Főtt fehérbab Alacsony GI 31 GL 8 / 100 g 9/10 
Főtt navy bab hozzáadott cukor vagy só nélkül Alacsony GI 31 GL 8 / 100 g 9/10 
Főtt zöldborsó Alacsony GI 51 GL 8 / 100 g 8.5/10 
Friss paprika Alacsony GI 15 GL 8 / 100 g 8/10 
Fűszeres krémes csicseriborsó-kókuszkrém Alacsony GI 35 GL 8 / 100 g 7/10 
Garbanzo bab Alacsony GI 28 GL 8 / 100 g 8/10 
Gochujang paszta Alacsony GI 35 GL 8 / 100 g 6/10 
Guava lé Közepes GI 65 GL 8 / 100 g 6/10 
Gyümölcsmousse Alacsony GI 50 GL 8 / 100 g 5.5/10 
Gyümölcspuncs lé Közepes GI 65 GL 8 / 100 g 3/10 
Gyümölcstál Közepes GI 55 GL 8 / 100 g 5.5/10 
haditengerészeti bab Alacsony GI 31 GL 8 / 100 g 9/10 
hajdina kása Alacsony GI 45 GL 8 / 100 g 8/10 
Hajdina palacsinta zöldséggel és fetával Alacsony GI 45 GL 8 / 100 g 7.5/10 
IQBAR Vadáfonya Fehérjeszelet Alacsony GI 25 GL 8 / 100 g 6/10 
Kebab fűszerkeverék Alacsony GI 20 GL 8 / 100 g 6/10 
Keserű csokoládéval bevont mandula minimális hozzáadott cukorral Alacsony GI 25 GL 8 / 100 g 6/10 
Kesudió Alacsony GI 25 GL 8 / 100 g 7/10 
Klasszikus csirke nuggets Alacsony GI 45 GL 8 / 100 g 4/10 
Klasszikus orosz saláta Közepes GI 60 GL 8 / 100 g 6/10 
Konzerv ananász darabok Közepes GI 59 GL 8 / 100 g 4/10 
Koreai chilipor Alacsony GI 15 GL 8 / 100 g 7/10 
Kókuszital Közepes GI 65 GL 8 / 100 g 1.5/10 
Krémes Alacsony GI 43 GL 8 / 100 g 3/10 
Kukorica és fekete bab salsa Alacsony GI 40 GL 8 / 100 g 7/10 
Licsi Alacsony GI 50 GL 8 / 100 g 6/10 
Licsi gyümölcspüré Alacsony GI 50 GL 8 / 100 g 6.5/10 
Louisiana fűszerkeverék Alacsony GI 20 GL 8 / 100 g 3/10 
Magas fehérjetartalmú rizspuding Közepes GI 60 GL 8 / 100 g 6/10 
Magas fehérjetartalmú tortilla Alacsony GI 35 GL 8 / 100 g 7/10 
Mandulaliszt kekszek Alacsony GI 35 GL 8 / 100 g 6/10 
Mandulalisztes sárgarépás muffin (hozzáadott cukor nélkül) Alacsony GI 28 GL 8 / 100 g 7/10 
Mangosztán Alacsony GI 43 GL 8 / 100 g 8/10 
Mangó Alacsony GI 51 GL 8 / 100 g 6/10 
Mangós sorbet Alacsony GI 50 GL 8 / 100 g 6.5/10 
Mexikói fűszerkeverék Alacsony GI 20 GL 8 / 100 g 7/10 
Őrölt cayenne bors Alacsony GI 15 GL 8 / 100 g 9/10 
Őrölt kesudió Alacsony GI 25 GL 8 / 100 g 7/10 
Őrölt paprika Alacsony GI 15 GL 8 / 100 g 8/10 
Paprikás pörkölt Közepes GI 55 GL 8 / 100 g 6/10 
Paprykarz szczeciński Közepes GI 55 GL 8 / 100 g 6.5/10 
Párolt zöldborsó Alacsony GI 51 GL 8 / 100 g 8.5/10 
Pinot grigio Alacsony GI 46 GL 8 / 100 g 3/10 
Porított póréhagyma Alacsony GI 12 GL 8 / 100 g 8/10 
Pörkölt kesudió Alacsony GI 25 GL 8 / 100 g 7/10 
Quinoa csicseriborsóval és zöldségekkel Alacsony GI 40 GL 8 / 100 g 8/10 
Quinoa és zöldségsaláta könnyű öntettel Alacsony GI 50 GL 8 / 100 g 8/10 
Rántott szelet Közepes GI 55 GL 8 / 100 g 4/10 
Reishi gomba por Alacsony GI 20 GL 8 / 100 g 8/10 
Rizskorpa Alacsony GI 20 GL 8 / 100 g 8/10 
Rizstej Magas GI 85 GL 8 / 100 g 3/10 
Sajttöltelék Alacsony GI 45 GL 8 / 100 g 4.5/10 
Sex on the beach koktél Közepes GI 65 GL 8 / 100 g 2/10 
Sex on the Beach koktél (palackozott) Közepes GI 65 GL 8 / 100 g 2/10 
Sós nélküli főtt csicseriborsó Alacsony GI 28 GL 8 / 100 g 9/10 
Spanyol fűszer Alacsony GI 20 GL 8 / 100 g 7.5/10 
Sült szója fasírt Alacsony GI 45 GL 8 / 100 g 5/10 
Surimi rudak Alacsony GI 50 GL 8 / 100 g 3/10 
Szárított chiles de árbol Alacsony GI 15 GL 8 / 100 g 9/10 
Szárított chili paprika Alacsony GI 15 GL 8 / 100 g 8/10 
Szezámmagos gyömbér szósz Alacsony GI 45 GL 8 / 100 g 5/10 
Szőlőmust Közepes GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 
szója kebab Alacsony GI 45 GL 8 / 100 g 6/10 
Szója schnitzel Alacsony GI 45 GL 8 / 100 g 5/10 
Szójadara Alacsony GI 25 GL 8 / 100 g 7/10 
Tarama saláta Közepes GI 55 GL 8 / 100 g 4/10 
Tavaszi tekercs sovány csirkehússal Alacsony GI 45 GL 8 / 100 g 7/10 
Texturált szója Alacsony GI 25 GL 8 / 100 g 7/10 
Tofu tasak Alacsony GI 45 GL 8 / 100 g 5.5/10 
Töltött káposztalevelek lencsével és barna rizzsel paradicsomszószban Alacsony GI 45 GL 8 / 100 g 8/10 
Torma szósz Alacsony GI 50 GL 8 / 100 g 3.5/10 
Trio Alacsony GI 40 GL 8 / 100 g 6.5/10 
Trópusi gyümölcsök Alacsony GI 50 GL 8 / 100 g 6.5/10 
Vaníliás krém Közepes GI 55 GL 8 / 100 g 4.5/10 
Vaníliás krémsajt Közepes GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 
Vaníliás sajt Alacsony GI 50 GL 8 / 100 g 4/10 
Vegetáriánus lencse és szilva kenyér Alacsony GI 35 GL 8 / 100 g 8/10 
Zaatar fűszerkeverék Alacsony GI 20 GL 8 / 100 g 8/10 
Zab növényi tejszín Közepes GI 60 GL 8 / 100 g 4/10 
Zöldséges curry Közepes GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 
Zsírszegény majonéz Alacsony GI 50 GL 8 / 100 g 4.5/10 
Szezámmag Alacsony GI 35 GL 8.2 / 100 g 8/10 
Szárított tört chili paprika Alacsony GI 15 GL 8.5 / 100 g 8/10 
Növényi rostkeverék Alacsony GI 10 GL 8.5 / 100 g 7/10 
Adzuki bab Alacsony GI 35 GL 8.8 / 100 g 9/10 
Fűszer- és zöldségkeverék élelmi rosttal Alacsony GI 25 GL 8.8 / 100 g 6/10 
Agávé rost Alacsony GI 10 GL 9 / 100 g 9/10 
Almapüré Alacsony GI 53 GL 9 / 100 g 5/10 
Amaretto likőr Alacsony GI 35 GL 9 / 100 g 2/10 
Amerikai datolyaszilva Alacsony GI 50 GL 9 / 100 g 6/10 
