őszi saláta

GI 25 · AlacsonyGL 3 / 100 g8/10

Alacsony GI

25 GI

GL 3 / 100 g

Logi pontszám 8/10

magas rosttartalom
mérsékelt mennyiségű nátriumot tartalmaz sajtból vagy öntetből

őszi saláta glikémiás indexe: 25 (Alacsony).

Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése

Logi · Inzulinrezisztencia kezelése

Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással

őszi saláta a(z) 11 114 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.

Folytatás a weben

Tápértékek (100g-onként)

85

Kalória

11 g

Szénhidrátok

2.2 g

Fehérje

4.2 g

Zsír

100g-onként

Kalória	85 kcal
Szénhidrátok	11 g
Cukrok (összesen)	5.2 g
Természetes	5.2 g
Hozzáadott	0 g
Rost	3.1 g
Vízoldható	1.1 g
Vízoldhatatlan	2 g
Fehérje	2.2 g
Zsír	4.2 g
Telített	0.7 g
Telítetlen	3.5 g
Nátrium	120 mg

Feldolgozottság szintje

20%

Minimális

Miért ez a pontszám?

magas rosttartalom
vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag
egészséges zsírokat tartalmaz diófélékből
mérsékelt mennyiségű nátriumot tartalmaz sajtból vagy öntetből
hozzáadott cukrot tartalmazhat az öntetben
telített zsírokat tartalmaz a sajtból

Allergének

Nincs feltüntetve EU-14 allergén

Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on

Gyakran ismételt kérdések

Mi a őszi saláta glikémiás indexe?

őszi saláta glikémiás indexe: 25 (Alacsony), glikémiás terhelése 100 g-ban: 3.

Megfelelő-e a őszi saláta inzulinrezisztenciában szenvedők számára?

őszi saláta alacsony glikémiás indexű (25), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.

Hogyan hat a őszi saláta a vércukorra?

őszi saláta glikémiás terhelése 100g-onként 3, ami minimális hatást jelent a vércukorra.

Nézd meg a(z) őszi saláta adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.

Food diary cheat sheet

Ingyenes PDF — 3 oldal

Heti étkezési naplód

Kövesd az étkezéseket, a glikémiás terhelést és a hangulatot. 3 hét alatt felismered a mintákat.

Nincs spam. Bármikor leiratkozhatsz.