glutén-mentes élelmiszerek
5455 élelmiszer
Az adatbázisban szereplő élelmiszerek, amelyeknél nincs gluténtartalmú összetevő feltüntetve. A búza, rozs, árpa, valamint a legtöbb kenyér, tészta és péksütemény kizárt; a természetesen gluténmentes alapanyagok, mint a rizs, burgonya, hüvelyesek, gyümölcs, zöldség, hús és hal maradnak. Csomagolt termék esetén mindig ellenőrizze a címkét. Az összes élelmiszer glikémiás terhelés szerint van sorba rendezve 100 g-ra vetítve, növekvő sorrendben, így a vércukor szempontjából legkedvezőbbek kerülnek előre. Egy élelmiszer adatlapján megtalálható az adag szerinti terhelés, tápérték és alternatívák.
Csak azok az élelmiszerek szerepelnek, amelyek allergénvizsgálata teljes.
Rendezés glikémiás terhelés szerint 100 g-ra vetítve, növekvő sorrendben.
Lencse és quinoa saláta zöldségekkel és fűszernövényekkel Alacsony GI 35 GL 7 / 100 g 8/10 
Lencse tészta alacsony cukortartalmú paradicsomszósszal Alacsony GI 35 GL 7 / 100 g 8/10 
Longán gyümölcs Alacsony GI 49 GL 7 / 100 g 7/10 
Majonézes zöldségsaláta Közepes GI 55 GL 7 / 100 g 6/10 
Málnás vinaigrette Alacsony GI 40 GL 7 / 100 g 5.5/10 
Mandulalisztes muffin természetes édesítőkkel Alacsony GI 25 GL 7 / 100 g 6/10 
Mandulavaj darab Alacsony GI 25 GL 7 / 100 g 6.5/10 
Mangó turmix Közepes GI 55 GL 7 / 100 g 5.5/10 
Mangólé koncentrátumból Közepes GI 55 GL 7 / 100 g 4/10 
Mangópüré Alacsony GI 51 GL 7 / 100 g 6/10 
Mangószósz Alacsony GI 51 GL 7 / 100 g 6/10 
Mézes görög joghurt Alacsony GI 50 GL 7 / 100 g 5.5/10 
Mogyorókrém Alacsony GI 35 GL 7 / 100 g 6.5/10 
Monster energiaital Közepes GI 65 GL 7 / 100 g 2/10 
Nagy északi bab Alacsony GI 31 GL 7 / 100 g 8.5/10 
Nagy északi fehérbab Alacsony GI 31 GL 7 / 100 g 9/10 
Narancs szódavíz Magas GI 70 GL 7 / 100 g 2/10 
Nyers, sótlan napraforgómag Alacsony GI 35 GL 7 / 100 g 8/10 
Őrölt napraforgómag Alacsony GI 35 GL 7 / 100 g 8/10 
Őrölt piros chili Alacsony GI 15 GL 7 / 100 g 8/10 
Őszibarack-chia lekvár Alacsony GI 40 GL 7 / 100 g 7/10 
Őszibarackos homogenizált sajt Alacsony GI 50 GL 7 / 100 g 4.5/10 
Palackozott kóla Közepes GI 63 GL 7 / 100 g 1/10 
Paradicsom püré (hozzáadott cukor nélkül) Alacsony GI 38 GL 7 / 100 g 7/10 
Paradicsomos vörösbab Alacsony GI 40 GL 7 / 100 g 6.5/10 
Passiógyümölcs pép Alacsony GI 30 GL 7 / 100 g 8/10 
Penang curry paszta Alacsony GI 35 GL 7 / 100 g 6.5/10 
Pepsi Közepes GI 63 GL 7 / 100 g 1/10 
Pürésített bab Alacsony GI 35 GL 7 / 100 g 9/10 
Quinoa pehely mandulatejjel Alacsony GI 50 GL 7 / 100 g 7.5/10 
Ricotta sajt Közepes GI 55 GL 7 / 100 g 6.5/10 
Rizsszál Alacsony GI 10 GL 7 / 100 g 9/10 
Ropogós fehérjedarabok Alacsony GI 35 GL 7 / 100 g 4/10 
Sárgarépa borsóval szószban Közepes GI 55 GL 7 / 100 g 7/10 
Sertésszelet Közepes GI 55 GL 7 / 100 g 4/10 
Squirt üdítő Közepes GI 63 GL 7 / 100 g 1/10 
Stevia Alacsony GI 7 GL 7 / 100 g 9/10 
Stracciatella joghurt Alacsony GI 50 GL 7 / 100 g 4/10 
Sült bab konzerv Alacsony GI 40 GL 7 / 100 g 6/10 
Sült csicseriborsó pogácsa káposztával és gombával Alacsony GI 35 GL 7 / 100 g 7.5/10 
Sült cukkini fasírt Alacsony GI 45 GL 7 / 100 g 7.5/10 
Sült padlizsángolyók Alacsony GI 45 GL 7 / 100 g 7/10 
Surimi paszta Alacsony GI 50 GL 7 / 100 g 4/10 
Száraz feketeszemű bab Alacsony GI 33 GL 7 / 100 g 9/10 
Szilvalé Alacsony GI 43 GL 7 / 100 g 5/10 
Szilvaszósz (hozzáadott cukor nélkül) Alacsony GI 35 GL 7 / 100 g 6/10 
Szóda Közepes GI 65 GL 7 / 100 g 3/10 
Taco szósz Alacsony GI 50 GL 7 / 100 g 4/10 
Töltött szőlőlevél Alacsony GI 45 GL 7 / 100 g 6/10 
tonikvíz Magas GI 75 GL 7 / 100 g 2/10 
Üdítőital Közepes GI 63 GL 7 / 100 g 2/10 
Vad áfonya Alacsony GI 53 GL 7 / 100 g 8.5/10 
Vegán csicseriborsó liszt rántotta Alacsony GI 35 GL 7 / 100 g 7/10 
Vegán fasírt Alacsony GI 45 GL 7 / 100 g 6/10 
Vegán fehérjepor mogyoró-nougat ízű Alacsony GI 40 GL 7 / 100 g 8/10 
Vegán káposztatekercs Alacsony GI 38 GL 7 / 100 g 8/10 
Vegetáriánus pogácsa (bab alapú) Alacsony GI 35 GL 7 / 100 g 7/10 
Vegyes zöldség Alacsony GI 50 GL 7 / 100 g 7/10 
Vörösáfonya chia lekvár (hozzáadott cukor nélkül) Alacsony GI 35 GL 7 / 100 g 7/10 
Vörösbab Alacsony GI 31 GL 7 / 100 g 8/10 
Worcestershire szósz Alacsony GI 35 GL 7 / 100 g 4/10 
Zöldség rakott Közepes GI 55 GL 7 / 100 g 6/10 
Zöldségfasírt Alacsony GI 40 GL 7 / 100 g 7/10 
Zöldségpüré keverék Közepes GI 60 GL 7 / 100 g 7/10 
Zsírtalanított mogyoróvaj por Alacsony GI 20 GL 7 / 100 g 6/10 
Oldható kukoricafehérje rost Alacsony GI 10 GL 7.1 / 100 g 8/10 
Narancs és chia lekvár Alacsony GI 40 GL 7.2 / 100 g 7/10 
tahini Alacsony GI 35 GL 7.3 / 100 g 8.6/10 Smirnoff Ice Red, White & Berry Magas GI 70 GL 7.4 / 100 g 1/10 
Fagyasztva szárított spenótlevél Alacsony GI 15 GL 7.5 / 100 g 9/10 
Őrölt chili paprika Alacsony GI 15 GL 7.5 / 100 g 9/10 
Savanyú metélőhagyma fűszer Alacsony GI 30 GL 7.5 / 100 g 3/10 
Tiszta chili por Alacsony GI 15 GL 7.5 / 100 g 9/10 
Áfonya Alacsony GI 53 GL 7.7 / 100 g 8/10 
Matcha Alacsony GI 20 GL 7.7 / 100 g 9/10 
Friss ananász Közepes GI 59 GL 7.7 / 100 g 6/10 
Friss ananász, felvágott Közepes GI 59 GL 7.7 / 100 g 7/10 
Acai bogyó por Alacsony GI 15 GL 8 / 100 g 6/10 
Albariño szőlő Alacsony GI 46 GL 8 / 100 g 7/10 
Ashwagandha kivonat Alacsony GI 20 GL 8 / 100 g 8/10 
Barna csicseriborsó Alacsony GI 28 GL 8 / 100 g 9/10 
Borjúbécsi Közepes GI 55 GL 8 / 100 g 6/10 
Burger szósz Alacsony GI 45 GL 8 / 100 g 3/10 
Burgonya és hegyes tök curry Közepes GI 60 GL 8 / 100 g 6.5/10 
Chili pehely Alacsony GI 15 GL 8 / 100 g 8/10 
Chilla tészta Alacsony GI 35 GL 8 / 100 g 7/10 
Citrus-gyömbér máz Alacsony GI 45 GL 8 / 100 g 6.5/10 
Csicseriborsó Alacsony GI 28 GL 8 / 100 g 8/10 
Csicseriborsó (főzött) Alacsony GI 28 GL 8 / 100 g 9/10 
Csicseriborsó lapos kenyér Alacsony GI 35 GL 8 / 100 g 8.5/10 
Csicseriborsó lisztes sós palacsinta Alacsony GI 35 GL 8 / 100 g 7/10 
csicseriborsó pogácsa Alacsony GI 35 GL 8 / 100 g 7/10 
Csirkemell csíkok Alacsony GI 50 GL 8 / 100 g 6/10 
Csirkemell rántott Közepes GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 
Csökkentett nátriumtartalmú miso paszta Alacsony GI 33 GL 8 / 100 g 6/10 
Csokoládés mentalevél szelet Alacsony GI 25 GL 8 / 100 g 6/10 
Cukormentes köles sajttorta Alacsony GI 45 GL 8 / 100 g 6.5/10 
cukormentes málna lekvár Közepes GI 65 GL 8 / 100 g 4/10 
Dhokla (sárga moong dal, párolt) Alacsony GI 35 GL 8 / 100 g 8/10 
Ecetes cékla Közepes GI 64 GL 8 / 100 g 6/10 
