Lecsó
GI 35 · AlacsonyGL 3 / 100 g8/10
Alacsony GI
35 GI
GL 3 / 100 g
Logi pontszám 8/10
- Alacsony glikémiás terhelés
- Hozzáadott nátriumtartalom
Lecsó glikémiás indexe: 35 (Alacsony).
2026. júl. 3. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 2 / 100 g Az otthoni elkészítés lehetővé teszi a nátriumszint szabályozását és az esetleges rejtett tartósítószerek elkerülését.
Sült piros paprika szósz - GL 1 / 100 g A cukkini alacsonyabb kalóriasűrűséggel rendelkezik, és nagyon semleges hatással van a vércukorszintre, hozzáadott összetevők nélkül.
Gőzölt cukkini
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Lecsó a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
45
Kalória
8 g
Szénhidrátok
1.2 g
Fehérje
1.5 g
Zsír
100g-onként
| Kalória | 45 kcal |
| Szénhidrátok | 8 g |
| Cukrok (összesen) | 5 g |
| Természetes | 5 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 2 g |
| Vízoldható | 0.6 g |
| Vízoldhatatlan | 1.4 g |
| Fehérje | 1.2 g |
| Zsír | 1.5 g |
| Telített | 0.2 g |
| Telítetlen | 1.1 g |
| Nátrium | 250 mg |
Feldolgozottság szintje
60%
Mérsékelt
Miért ez a pontszám?
- Alacsony glikémiás terhelés
- Minimális feldolgozottsági szint
- Jó víztartalom a hidratáláshoz
- Hozzáadott nátriumtartalom
- Alacsony fehérjesűrűség
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Lecsó glikémiás indexe?
Lecsó glikémiás indexe: 35 (Alacsony), glikémiás terhelése 100 g-ban: 3.
Megfelelő-e a Lecsó inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Lecsó alacsony glikémiás indexű (35), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Hogyan hat a Lecsó a vércukorra?
Lecsó glikémiás terhelése 100g-onként 3, ami minimális hatást jelent a vércukorra.
Nézd meg a(z) Lecsó adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
