halas rakott étel
Alacsony GI
GL 3 / 100 g
- jó fehérjeforrás
- mérsékelt nátriumtartalom
halas rakott étel glikémiás indexe: 45 (Alacsony).
2026. aug. 9. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
halas rakott étel a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 110 kcal |
| Szénhidrátok | 7 g |
| Cukrok (összesen) | 1.5 g |
| Természetes | 1 g |
| Hozzáadott | 0.5 g |
| Rost | 1.2 g |
| Vízoldható | 0.4 g |
| Vízoldhatatlan | 0.8 g |
| Fehérje | 10 g |
| Zsír | 4.5 g |
| Telített | 2 g |
| Telítetlen | 2.5 g |
| Nátrium | 320 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- jó fehérjeforrás
- egészséges zsírokat tartalmaz
- mérsékelt rosttartalom
- mérsékelt nátriumtartalom
- hozzáadott cukrot tartalmaz
- mérsékelt feldolgozottsági szint
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a halas rakott étel glikémiás indexe?
halas rakott étel glikémiás indexe: 45 (Alacsony), glikémiás terhelése 100 g-ban: 3.
Megfelelő-e a halas rakott étel inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
halas rakott étel alacsony glikémiás indexű (45), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Hogyan hat a halas rakott étel a vércukorra?
halas rakott étel glikémiás terhelése 100g-onként 3, ami minimális hatást jelent a vércukorra.
Kapcsolódó élelmiszerek
Nézd meg a(z) halas rakott étel adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
