Halgratin

GI 55 · KözepesGL 7 / 100 g5/10

Közepes GI

55 GI

GL 7 / 100 g

Logi pontszám 5/10

Jó fehérjeforrás
Mérsékelt glikémiás terhelés

Halgratin glikémiás indexe: 55 (Közepes).

2026. máj. 21. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése

Fehér húsú hal formái

Logi · Inzulinrezisztencia kezelése

Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással

Halgratin a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.

Folytatás a weben

Tápértékek (100g-onként)

130

Kalória

12 g

Szénhidrátok

9 g

Fehérje

5 g

Zsír

100g-onként

Kalória	130 kcal
Szénhidrátok	12 g
Cukrok (összesen)	2 g
Természetes	1.5 g
Hozzáadott	0.5 g
Rost	0.7 g
Vízoldható	0.2 g
Vízoldhatatlan	0.5 g
Fehérje	9 g
Zsír	5 g
Telített	2.2 g
Telítetlen	2.8 g
Nátrium	350 mg

Feldolgozottság szintje

70%

Erősen feldolgozott

Miért ez a pontszám?

Jó fehérjeforrás
Omega-3 zsírsavakat tartalmaz
Mérsékelt glikémiás terhelés
Feldolgozott összetevők
Mérsékelt nátriumtartalom

Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on

Gyakran ismételt kérdések

Mi a Halgratin glikémiás indexe?

Halgratin glikémiás indexe: 55 (Közepes), glikémiás terhelése 100 g-ban: 7.

Megfelelő-e a Halgratin inzulinrezisztenciában szenvedők számára?

Halgratin közepes glikémiás indexű (55). Inzulinrezisztencia esetén mérsékelt mennyiségben fogyasztható.

Melyik Fehér húsú hal forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?

Az adatbázisban szereplő Fehér húsú hal formák közül a(z) Marokkói stílusú hal glikémiás terhelése a legalacsonyabb (100 g-ban 1).

Nézd meg a(z) Halgratin adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.