Fehér húsú hal
Nincs glikémiás index — nincs szénhidrát
- Zéró szénhidrát és cukor
- Nincs rosttartalom
Fehér húsú hal nem rendelkezik glikémiás indexszel: nem tartalmaz szénhidrátot.
2025. okt. 16. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 12.6 / 100 g Lentils provide protein and fiber, supporting blood sugar stability and gut health, unlike fish which lacks fiber.
Lencse - GL 1 / 100 g Tofu offers complete protein with no cholesterol and provides some fiber, making it heart-healthy and suitable for insulin resistance.
Natúr tofu - GL 1 / 100 g Tempeh is rich in protein and fiber, with fermentation supporting gut health and improved glycemic control compared to fish.
Tempeh
Fehér húsú hal formái
- Marokkói stílusú halGI 25 · GL 1 / 100 g moroccan sauce
- GI 40 · GL 2 / 100 g curry
Hal curry - HalgratinGI 55 · GL 7 / 100 g gratin
- GI 50 · GL 7 / 100 g fried
Rántott hal - Chirraku halnincs GI chirraku
- nincs GI pickled
Ecetes hal - nincs GI steamedwhite
Enyhe, alacsony zsírtartalmú fehér hal (pl. tőkehal, lepényhal), natúr, sózatlan
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Fehér húsú hal a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 110 kcal |
| Szénhidrátok | 0 g |
| Cukrok (összesen) | 0 g |
| Természetes | 0 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 0 g |
| Vízoldható | 0 g |
| Vízoldhatatlan | 0 g |
| Fehérje | 22 g |
| Zsír | 2.5 g |
| Telített | 0.6 g |
| Telítetlen | 1.7 g |
| Nátrium | 50 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Zéró szénhidrát és cukor
- Magas fehérje, alacsony zsír
- Nagyon alacsony feldolgozás
- Nincs rosttartalom
- Néhány típus tartalmazhat higanyt
- Növényi fitonutriensek hiánya
Allergének
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Fehér húsú hal glikémiás indexe?
Fehér húsú hal nem rendelkezik glikémiás indexszel, mert nem tartalmaz szénhidrátot (0 g 100 g-ban).
Megfelelő-e a Fehér húsú hal inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Fehér húsú hal nem tartalmaz szénhidrátot, így önmagában nem emeli a vércukorszintet.
Melyik Fehér húsú hal forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?
Az adatbázisban szereplő Fehér húsú hal formák közül a(z) Marokkói stílusú hal glikémiás terhelése a legalacsonyabb (100 g-ban 1).
Nézd meg a(z) Fehér húsú hal adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
