Rántott hal
Alacsony GI
GL 8.4 / jellemző darab (120 g) · GL 7 / 100 g
- Jó fehérjeforrás
- Finomliszt panír
Rántott hal glikémiás indexe: 50 (Alacsony). Egy jellemző darab (120 g) glikémiás terhelése: 8.4.
2026. júl. 3. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Fehér húsú hal formái
- nincs GI
Fehér húsú hal - Marokkói stílusú halGI 25 · GL 1 / 100 g moroccan sauce
- GI 40 · GL 2 / 100 g curry
Hal curry - HalgratinGI 55 · GL 7 / 100 g gratin
- Chirraku halnincs GI chirraku
- nincs GI pickled
Ecetes hal - nincs GI steamedwhite
Enyhe, alacsony zsírtartalmú fehér hal (pl. tőkehal, lepényhal), natúr, sózatlan - +16 további
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Rántott hal a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 210 kcal |
| Szénhidrátok | 15 g |
| Cukrok (összesen) | 1 g |
| Természetes | 0.5 g |
| Hozzáadott | 0.5 g |
| Rost | 1 g |
| Vízoldható | 0.3 g |
| Vízoldhatatlan | 0.7 g |
| Fehérje | 15 g |
| Zsír | 10 g |
| Telített | 2 g |
| Telítetlen | 7 g |
| Nátrium | 400 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Jó fehérjeforrás
- Alacsony glikémiás terhelés
- Mérsékelt telítetlen zsírtartalom
- Finomliszt panír
- Magas nátriumtartalom
- Olajban sütési folyamat
Allergének
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Rántott hal glikémiás indexe?
Rántott hal glikémiás indexe: 50 (Alacsony). Egy jellemző darab (120 g) glikémiás terhelése: 8.4; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 7.
Megfelelő-e a Rántott hal inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Rántott hal alacsony glikémiás indexű (50), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Melyik Fehér húsú hal forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?
Az adatbázisban szereplő Fehér húsú hal formák közül a(z) Marokkói stílusú hal glikémiás terhelése a legalacsonyabb (100 g-ban 1).
Nézd meg a(z) Rántott hal adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
