Madárberkenye
Alacsony GI
GL 3 / 100 g
- Magas rosttartalom
- Nyersen fanyar vagy keserű lehet
Madárberkenye glikémiás indexe: 25 (Alacsony).
2026. máj. 2. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Madárberkenye a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 50 kcal |
| Szénhidrátok | 12 g |
| Cukrok (összesen) | 8 g |
| Természetes | 8 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 5.4 g |
| Vízoldható | 1.6 g |
| Vízoldhatatlan | 3.8 g |
| Fehérje | 1.4 g |
| Zsír | 0.2 g |
| Telített | 0.02 g |
| Telítetlen | 0.18 g |
| Nátrium | 2 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Magas rosttartalom
- Gazdag C-vitaminban és antioxidánsokban
- Alacsony glikémiás terhelés
- Nyersen fanyar vagy keserű lehet
- Kis mennyiségben paraszorbinsavat tartalmaz (nyersen fogyasztva gyomorpanaszokat okozhat)
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Madárberkenye glikémiás indexe?
Madárberkenye glikémiás indexe: 25 (Alacsony), glikémiás terhelése 100 g-ban: 3.
Megfelelő-e a Madárberkenye inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Madárberkenye alacsony glikémiás indexű (25), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Hogyan hat a Madárberkenye a vércukorra?
Madárberkenye glikémiás terhelése 100g-onként 3, ami minimális hatást jelent a vércukorra.
Kapcsolódó élelmiszerek
Nézd meg a(z) Madárberkenye adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
