Gumbo
Alacsony GI
GL 3 / 100 g
- Zöldségeket és sovány fehérjét tartalmaz
- Mérsékelt nátriumtartalom
Gumbo glikémiás indexe: 38 (Alacsony).
2026. szept. 17. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Gumbo a(z) 11 114 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 85 kcal |
| Szénhidrátok | 8 g |
| Cukrok (összesen) | 2.5 g |
| Természetes | 2 g |
| Hozzáadott | 0.5 g |
| Rost | 2.2 g |
| Vízoldható | 0.7 g |
| Vízoldhatatlan | 1.5 g |
| Fehérje | 5 g |
| Zsír | 3.5 g |
| Telített | 1 g |
| Telítetlen | 2.5 g |
| Nátrium | 420 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Zöldségeket és sovány fehérjét tartalmaz
- Mérsékelt rosttartalom
- Mérsékelt nátriumtartalom
- Hozzáadott cukrot tartalmaz
- Mérsékelt feldolgozottsági szint
Allergének
Nincs feltüntetve EU-14 allergén
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Gumbo glikémiás indexe?
Gumbo glikémiás indexe: 38 (Alacsony), glikémiás terhelése 100 g-ban: 3.
Megfelelő-e a Gumbo inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Gumbo alacsony glikémiás indexű (38), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Hogyan hat a Gumbo a vércukorra?
Gumbo glikémiás terhelése 100g-onként 3, ami minimális hatást jelent a vércukorra.
Kapcsolódó élelmiszerek
Nézd meg a(z) Gumbo adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
