Sült mártás
Alacsony GI
GL 0.5 / jellemző evőkanál (15 g) · GL 3 / 100 g
- Alacsony glikémiás terhelés
- Magas nátriumtartalom
Sült mártás glikémiás indexe 40, megegyezik a sima Klasszikus mártás (40) értékével. Egy jellemző evőkanál (15 g) glikémiás terhelése: 0.5.
2026. jan. 24. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 1 / 100 g Contains more protein, probiotics, and less sodium than gravy.
Alacsony zsírtartalmú joghurtos csípős fűszeres szósz - GL 2 / 100 g Contains more fiber, potassium, and antioxidants, and less salt.
Paradicsompüré (hozzáadott cukor vagy só nélkül) - GL 2 / 100 g Provides more vitamins, fiber, and has a lower sodium level.
Könnyű zöldséges curry szósz
Klasszikus mártás formái
- GI 40 · GL 3 / 100 g
Klasszikus mártás - GI 15 · GL 1 / 100 g vegetable stock
Vegetable Gravy (homemade, simmered vegetables, herbs, spices, water) - GI 40 · GL 2.4 / 100 g pan
Könnyű serpenyőmártás - GI 40 · GL 3 / 100 g pan
Gazdag serpenyőmártás - Jalapeño mártásGI 50 · GL 5 / 100 g jalapeno
- Knorr szósz (elkészített)GI 60 · GL 5 / 100 g márka: knorr
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Sült mártás a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 60 kcal |
| Szénhidrátok | 7 g |
| Cukrok (összesen) | 1 g |
| Természetes | 0.5 g |
| Hozzáadott | 0.5 g |
| Rost | 0.2 g |
| Vízoldható | 0.1 g |
| Vízoldhatatlan | 0.1 g |
| Fehérje | 2 g |
| Zsír | 3 g |
| Telített | 1 g |
| Telítetlen | 2 g |
| Nátrium | 700 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Alacsony glikémiás terhelés
- Alacsony cukortartalom
- Alacsony feldolgozottsági szint
- Magas nátriumtartalom
- Alacsony rosttartalom
- Alacsony tápérték
Allergének
Nincs feltüntetve EU-14 allergén
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Sült mártás glikémiás indexe?
Sült mártás glikémiás indexe: 40 (Alacsony). Egy jellemző evőkanál (15 g) glikémiás terhelése: 0.5; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 3.
Megfelelő-e a Sült mártás inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Sült mártás alacsony glikémiás indexű (40), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Melyik Klasszikus mártás forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?
Az adatbázisban szereplő Klasszikus mártás formák közül a(z) Vegetable Gravy (homemade, simmered vegetables, herbs, spices, water) glikémiás terhelése a legalacsonyabb (100 g-ban 1).
Nézd meg a(z) Sült mártás adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
