Gazdag serpenyőmártás
Alacsony GI
GL 0.5 / jellemző evőkanál (15 g) · GL 3 / 100 g
- Mérsékelt glikémiás terhelés
- Feldolgozott összetevő
Gazdag serpenyőmártás glikémiás indexe 40, megegyezik a sima Klasszikus mártás (40) értékével. Egy jellemző evőkanál (15 g) glikémiás terhelése: 0.5.
2026. márc. 16. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 1 / 100 g Ez az alternatíva kevesebb kalóriát és nátriumot tartalmaz, valamint a zöldségekből származó vitaminokat és ásványi anyagokat biztosít.
Vegetable Gravy (homemade, simmered vegetables, herbs, spices, water) - GL 2 / 100 g A gombamártás több rostot és antioxidánst tartalmaz, így a pecsenyeléhez képest jobb a tápértéke.
Vegetáriánus gombamártás (zabrost vagy csicseriborsóliszt-tel)
Klasszikus mártás formái
- GI 40 · GL 3 / 100 g
Klasszikus mártás - GI 15 · GL 1 / 100 g vegetable stock Vegetable Gravy (homemade, simmered vegetables, herbs, spices, water)
- GI 40 · GL 2.4 / 100 g pan
Könnyű serpenyőmártás - GI 40 · GL 3 / 100 g roasted
Sült mártás - Jalapeño mártásGI 50 · GL 5 / 100 g jalapeno
- Knorr szósz (elkészített)GI 60 · GL 5 / 100 g márka: knorr
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Gazdag serpenyőmártás a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 80 kcal |
| Szénhidrátok | 7 g |
| Cukrok (összesen) | 0.5 g |
| Természetes | 0.5 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 0.2 g |
| Vízoldható | 0.1 g |
| Vízoldhatatlan | 0.1 g |
| Fehérje | 2 g |
| Zsír | 5 g |
| Telített | 1.5 g |
| Telítetlen | 3 g |
| Nátrium | 500 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Mérsékelt glikémiás terhelés
- Alacsony hozzáadott cukortartalom
- Alacsony telítettzsírsav-tartalom
- Feldolgozott összetevő
- Magas nátriumtartalom
- Alacsony rosttartalom
Allergének
Nincs feltüntetve EU-14 allergén
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Gazdag serpenyőmártás glikémiás indexe?
Gazdag serpenyőmártás glikémiás indexe: 40 (Alacsony). Egy jellemző evőkanál (15 g) glikémiás terhelése: 0.5; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 3.
Megfelelő-e a Gazdag serpenyőmártás inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Gazdag serpenyőmártás alacsony glikémiás indexű (40), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Melyik Klasszikus mártás forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?
Az adatbázisban szereplő Klasszikus mártás formák közül a(z) Vegetable Gravy (homemade, simmered vegetables, herbs, spices, water) glikémiás terhelése a legalacsonyabb (100 g-ban 1).
Nézd meg a(z) Gazdag serpenyőmártás adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
