Könnyű serpenyőmártás

GI 40 · AlacsonyGL 0.4 / evőkanál6/10

Alacsony GI

40 GI

GL 0.4 / jellemző evőkanál (15 g) · GL 2.4 / 100 g

Logi pontszám 6/10

Alacsony glikémiás terhelés
Magas nátriumtartalom

Könnyű serpenyőmártás glikémiás indexe 40, megegyezik a sima Klasszikus mártás (40) értékével. Egy jellemző evőkanál (15 g) glikémiás terhelése: 0.4.

2026. jan. 12. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése

Ehelyett ajánlott

Klasszikus mártás formái

Logi · Inzulinrezisztencia kezelése

Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással

Könnyű serpenyőmártás a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.

Folytatás a weben

Tápértékek (100g-onként)

Kalória

6 g

Szénhidrátok

2 g

Fehérje

4 g

Zsír

100g-onként

Kalória	70 kcal
Szénhidrátok	6 g
Cukrok (összesen)	0.5 g
Természetes	0.5 g
Hozzáadott	0 g
Rost	0.2 g
Vízoldható	0.1 g
Vízoldhatatlan	0.1 g
Fehérje	2 g
Zsír	4 g
Telített	1.5 g
Telítetlen	2.5 g
Nátrium	500 mg

Feldolgozottság szintje

70%

Erősen feldolgozott

Miért ez a pontszám?

Alacsony glikémiás terhelés
Alacsony cukortartalom
Mérsékelt kalóriatartalom
Magas nátriumtartalom
Alacsony rosttartalom
Telített zsírt tartalmaz

Allergének

Nincs feltüntetve EU-14 allergén

Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on

Gyakran ismételt kérdések

Mi a Könnyű serpenyőmártás glikémiás indexe?

Könnyű serpenyőmártás glikémiás indexe: 40 (Alacsony). Egy jellemző evőkanál (15 g) glikémiás terhelése: 0.4; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 2.4.

Megfelelő-e a Könnyű serpenyőmártás inzulinrezisztenciában szenvedők számára?

Könnyű serpenyőmártás alacsony glikémiás indexű (40), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.

Melyik Klasszikus mártás forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?

Az adatbázisban szereplő Klasszikus mártás formák közül a(z) Vegetable Gravy (homemade, simmered vegetables, herbs, spices, water) glikémiás terhelése a legalacsonyabb (100 g-ban 1).

Nézd meg a(z) Könnyű serpenyőmártás adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.