Mogyoróliszt

GI 10 · AlacsonyGL 0.5 / evőkanál9/10

Alacsony GI

10 GI

GL 0.5 / jellemző evőkanál (15 g) · GL 3 / 100 g

Logi pontszám 9/10

Nagyon alacsony glikémiás terhelés és index
Mérsékelt összes szénhidráttartalom

Mogyoróliszt glikémiás indexe: 10 (Alacsony). Egy jellemző evőkanál (15 g) glikémiás terhelése: 0.5.

2025. okt. 22. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése

Ehelyett ajánlott

Logi · Inzulinrezisztencia kezelése

Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással

Mogyoróliszt a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.

Folytatás a weben

Tápértékek (100g-onként)

327

Kalória

34 g

Szénhidrátok

52.2 g

Fehérje

9.5 g

Zsír

100g-onként

Kalória	327 kcal
Szénhidrátok	34 g
Cukrok (összesen)	8.4 g
Természetes	8.4 g
Hozzáadott	0 g
Rost	15.8 g
Vízoldható	4.7 g
Vízoldhatatlan	11.1 g
Fehérje	52.2 g
Zsír	9.5 g
Telített	1.5 g
Telítetlen	8 g
Nátrium	20 mg

Feldolgozottság szintje

50%

Mérsékelt

Miért ez a pontszám?

Nagyon alacsony glikémiás terhelés és index
Magas fehérjetartalom
Kiváló rosttartalom
Mérsékelt összes szénhidráttartalom
Egész mogyoróból feldolgozva

Allergének

Tartalmaz: földimogyoró

Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on

Gyakran ismételt kérdések

Mi a Mogyoróliszt glikémiás indexe?

Mogyoróliszt glikémiás indexe: 10 (Alacsony). Egy jellemző evőkanál (15 g) glikémiás terhelése: 0.5; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 3.

Megfelelő-e a Mogyoróliszt inzulinrezisztenciában szenvedők számára?

Mogyoróliszt alacsony glikémiás indexű (10), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.

Hogyan hat a Mogyoróliszt a vércukorra?

Mogyoróliszt glikémiás terhelése 100g-onként 3, ami minimális hatást jelent a vércukorra.

Nézd meg a(z) Mogyoróliszt adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.