Pálma szívek
Alacsony GI
GL 3.6 / jellemző darab (120 g) · GL 3 / 100 g
- Alacsony glikémiás terhelés és index
- Magas nátriumtartalom a konzerv változatokban
Pálma szívek glikémiás indexe: 35 (Alacsony). Egy jellemző darab (120 g) glikémiás terhelése: 3.6.
2026. ápr. 8. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 1 / 100 g Hasonló állagot és tápanyagprofilt biztosít a tartósított pálmaszívben található magas nátriumszint nélkül.
Articsóka szív - GL 1 / 100 g Hasonló ropogós állagot és rosttartalmat kínál, miközben egy teljes értékű, feldolgozatlan, antioxidánsokban gazdag zöldség.
Gőzölt spárga - GL 0.5 / 100 g Kevesebb szénhidrátot és magasabb víztartalmat tartalmaz, így kiváló alacsony glikémiás indexű, feldolgozatlan alternatíva salátaalapokhoz.
Spirál cukkini
Pálma szívek formái
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Pálma szívek a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 36 kcal |
| Szénhidrátok | 7.2 g |
| Cukrok (összesen) | 1.4 g |
| Természetes | 1.4 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 3.6 g |
| Vízoldható | 1.1 g |
| Vízoldhatatlan | 2.5 g |
| Fehérje | 2.7 g |
| Zsír | 0.3 g |
| Telített | 0.1 g |
| Telítetlen | 0.2 g |
| Nátrium | 622 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Alacsony glikémiás terhelés és index
- Jó élelmirost-forrás
- Magas nátriumtartalom a konzerv változatokban
- Feldolgozás során hozzáadott adalékanyagok lehetősége
Allergének
Nincs feltüntetve EU-14 allergén
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Pálma szívek glikémiás indexe?
Pálma szívek glikémiás indexe: 35 (Alacsony). Egy jellemző darab (120 g) glikémiás terhelése: 3.6; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 3.
Megfelelő-e a Pálma szívek inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Pálma szívek alacsony glikémiás indexű (35), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Melyik Pálma szívek forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?
Pálma szívek glikémiás terhelése a legalacsonyabb az adatbázisban szereplő összes Pálma szívek forma közül (100 g-ban 3).
Nézd meg a(z) Pálma szívek adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
