Sült crappie filé
Alacsony GI
GL 3 / 100 g
- Jó fehérjeforrás
- Mérsékelt nátriumtartalom
Sült crappie filé glikémiás indexe: 45 (Alacsony).
2026. jún. 6. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Sült crappie filé a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 185 kcal |
| Szénhidrátok | 7 g |
| Cukrok (összesen) | 0.5 g |
| Természetes | 0.2 g |
| Hozzáadott | 0.3 g |
| Rost | 0.5 g |
| Vízoldható | 0.2 g |
| Vízoldhatatlan | 0.4 g |
| Fehérje | 18 g |
| Zsír | 9 g |
| Telített | 2 g |
| Telítetlen | 6 g |
| Nátrium | 320 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Jó fehérjeforrás
- Egészséges telítetlen zsírokat tartalmaz
- Mérsékelt nátriumtartalom
- Sütésből származó hozzáadott zsírokat tartalmaz
- Panírozásból származó hozzáadott szénhidrátokat tartalmaz
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Sült crappie filé glikémiás indexe?
Sült crappie filé glikémiás indexe: 45 (Alacsony), glikémiás terhelése 100 g-ban: 3.
Megfelelő-e a Sült crappie filé inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Sült crappie filé alacsony glikémiás indexű (45), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Hogyan hat a Sült crappie filé a vércukorra?
Sült crappie filé glikémiás terhelése 100g-onként 3, ami minimális hatást jelent a vércukorra.
Kapcsolódó élelmiszerek
Nézd meg a(z) Sült crappie filé adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
