tejmártás
GI 45 · AlacsonyGL 3 / 100 g4/10
Alacsony GI
45 GI
GL 3 / 100 g
Logi pontszám 4/10
- kalciumforrás
- mérsékelten feldolgozott
tejmártás glikémiás indexe: 45 (Alacsony).
2026. okt. 8. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
tejmártás a(z) 11 114 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
90
Kalória
7 g
Szénhidrátok
3.2 g
Fehérje
5 g
Zsír
100g-onként
| Kalória | 90 kcal |
| Szénhidrátok | 7 g |
| Cukrok (összesen) | 3.5 g |
| Természetes | 3.5 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 0.1 g |
| Vízoldható | 0.04 g |
| Vízoldhatatlan | 0.06 g |
| Fehérje | 3.2 g |
| Zsír | 5 g |
| Telített | 3.2 g |
| Telítetlen | 1.8 g |
| Nátrium | 250 mg |
Feldolgozottság szintje
60%
Mérsékelt
Miért ez a pontszám?
- kalciumforrás
- fehérjét tartalmaz
- mérsékelten feldolgozott
- telített zsírokat tartalmaz
- alacsony rosttartalom
Allergének
Tartalmaz: tej
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a tejmártás glikémiás indexe?
tejmártás glikémiás indexe: 45 (Alacsony), glikémiás terhelése 100 g-ban: 3.
Megfelelő-e a tejmártás inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
tejmártás alacsony glikémiás indexű (45), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Hogyan hat a tejmártás a vércukorra?
tejmártás glikémiás terhelése 100g-onként 3, ami minimális hatást jelent a vércukorra.
Kapcsolódó élelmiszerek
Nézd meg a(z) tejmártás adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
