Paszternák
Alacsony GI
GL 4.5 / darab (150 g) · GL 3 / 100 g
- Alacsony glikémiás terhelés és index
- Mérsékelt nátriumtartalom
Paszternák glikémiás indexe: 35 (Alacsony). Egy darab (150 g) glikémiás terhelése: 4.5.
2025. okt. 14. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 1 / 100 g Broccoli is lower in carbohydrates and glycemic impact, making it even better for insulin resistance management.
Brokkoli - GL 1 / 100 g Cauliflower has fewer carbohydrates and a lower glycemic impact than parsnip, which is ideal for blood sugar control.
Karfiol - GL 0.5 / 100 g Zucchini is even lower in carbs and glycemic load than parsnip, supporting better blood sugar stability.
Cukkini
Paszternák formái
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Paszternák a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Adagok
| Adag | Gramm | GL |
|---|---|---|
| 1 csésze | 133 g | 4 |
| 1 medium | 150 g | 4.5 |
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 42 kcal |
| Szénhidrátok | 9.2 g |
| Cukrok (összesen) | 1.6 g |
| Természetes | 1.6 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 1.8 g |
| Vízoldható | 0.54 g |
| Vízoldhatatlan | 1.26 g |
| Fehérje | 1.5 g |
| Zsír | 0.3 g |
| Telített | 0.05 g |
| Telítetlen | 0.15 g |
| Nátrium | 100 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Alacsony glikémiás terhelés és index
- Alacsony kalória- és cukortartalom
- Jó rostforrás
- Mérsékelt nátriumtartalom
- Alacsonyabb fehérjetartalom néhány zöldséghez képest
Allergének
Nincs feltüntetve EU-14 allergén
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Paszternák glikémiás indexe?
Paszternák glikémiás indexe: 35 (Alacsony). Egy darab (150 g) glikémiás terhelése: 4.5; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 3.
Megfelelő-e a Paszternák inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Paszternák alacsony glikémiás indexű (35), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Melyik Paszternák forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?
Paszternák glikémiás terhelése a legalacsonyabb az adatbázisban szereplő összes Paszternák forma közül (100 g-ban 3).
Nézd meg a(z) Paszternák adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
