Namirnice bez soja
10.067 namirnica
Namirnice bez navedene soje: nema tofua, sojinog umaka, edamamea, sojinog mlijeka ili sojinog proteina. Mnogi pakirani umaci i zamjene za meso sadrže soju — provjerite deklaraciju. Svaka namirnica na ovom popisu rangirana je prema glikemijskom opterećenju na 100 g, od najmanjeg, tako da su najbolji izbori za šećer u krvi na vrhu. Otvorite namirnicu za opterećenje po porciji, nutritivne vrijednosti i alternative.
Prikazane su samo namirnice s dovršenom procjenom alergena.
Poredano po glikemijskom opterećenju na 100 g, od najmanjeg.
grčki jogurt s medom i morskom soli Nizak GI 50 GL 5 / 100 g 7/10 
hakka piletina Nizak GI 45 GL 5 / 100 g 5/10 haringa u senfu Nizak GI 45 GL 5 / 100 g 4/10 
hlorela Nizak GI 20 GL 5 / 100 g 9.5/10 
Hokkaido bundeva Nizak GI 50 GL 5 / 100 g 9/10 Hokkaido tikva Nizak GI 51 GL 5 / 100 g 9/10 
hummus od crne leće Nizak GI 25 GL 5 / 100 g 8/10 indijski oraščić dukkah Nizak GI 25 GL 5 / 100 g 6/10 
jagodno vino Nizak GI 50 GL 5 / 100 g 3/10 Jalapeño umak Nizak GI 50 GL 5 / 100 g 3/10 
jednostavna mješavina začina Nizak GI 10 GL 5 / 100 g 9/10 jelo od bundeve Srednji GI 65 GL 5 / 100 g 9/10 
jogurt od naranče i sladoleda Nizak GI 45 GL 5 / 100 g 5/10 jogurt smoothie Nizak GI 45 GL 5 / 100 g 5/10 Jogurt za piće s voćem bez laktoze Nizak GI 45 GL 5 / 100 g 4/10 juha od butternut tikve Nizak GI 50 GL 5 / 100 g 7/10 juha od graška Nizak GI 35 GL 5 / 100 g 7/10 juha od poriluka i krumpira Srednji GI 55 GL 5 / 100 g 6.5/10 juha od povrća s curryjem i batatom Nizak GI 45 GL 5 / 100 g 8/10 juha od sira Srednji GI 65 GL 5 / 100 g 2/10 Karađorđeva šnicla Nizak GI 45 GL 5 / 100 g 4/10 
karamel skyr Nizak GI 45 GL 5 / 100 g 6.5/10 
karfiol toti Nizak GI 40 GL 5 / 100 g 7/10 
kari Nizak GI 45 GL 5 / 100 g 6/10 Kašica od jabuke i maline za bebe Nizak GI 40 GL 5 / 100 g 7/10 Kašica od jabuke i špinata Nizak GI 38 GL 5 / 100 g 7/10 kineski jam Nizak GI 35 GL 5 / 100 g 9/10 
kiseli češnjak Nizak GI 30 GL 5 / 100 g 7/10 kivi bobica Nizak GI 40 GL 5 / 100 g 9/10 
Klementina mandarina Nizak GI 40 GL 5 / 100 g 8.5/10 Knorr umak (pripremljen) Srednji GI 60 GL 5 / 100 g 2/10 
kokosovi aminosi Nizak GI 35 GL 5 / 100 g 6/10 Komadići voća Nizak GI 45 GL 5 / 100 g 8/10 
Konzervirane sjeverne grah Nizak GI 31 GL 5 / 100 g 8/10 konzervirani grah Nizak GI 35 GL 5 / 100 g 7/10 Konzervirani grah Nizak GI 35 GL 5 / 100 g 8/10 Konzervirani pire od graška Nizak GI 45 GL 5 / 100 g 6/10 
Kora naranče Nizak GI 20 GL 5 / 100 g 9/10 
korica naranče Nizak GI 20 GL 5 / 100 g 9/10 
Korijen celera Nizak GI 52 GL 5 / 100 g 6/10 krekere od sjemenki Nizak GI 25 GL 5 / 100 g 7/10 
krekerski kruh od sjemenki (lan, chia, bundeva) Nizak GI 25 GL 5 / 100 g 9/10 
krem od bundeve Srednji GI 65 GL 5 / 100 g 6/10 krema od cikle Nizak GI 50 GL 5 / 100 g 6/10 
krema od vanilije bez mliječnih proizvoda Nizak GI 35 GL 5 / 100 g 6.5/10 krvavica Nizak GI 35 GL 5 / 100 g 4/10 Kuglice od kobasice Nizak GI 40 GL 5 / 100 g 3/10 kuhana dinja Srednji GI 65 GL 5 / 100 g 6.5/10 
kuhane miješane bobice Nizak GI 35 GL 5 / 100 g 9/10 
Kuhani čičoka Nizak GI 33 GL 5 / 100 g 9/10 
Kuhani daal Nizak GI 30 GL 5 / 100 g 9/10 
Kuhani dal Nizak GI 30 GL 5 / 100 g 9/10 
Kuhani dal Nizak GI 30 GL 5 / 100 g 9/10 kuhani grah Nizak GI 24 GL 5 / 100 g 8/10 kuhani grašak i mrkva Nizak GI 45 GL 5 / 100 g 9/10 
Kuhani podijeljeni grašak Nizak GI 22 GL 5 / 100 g 9/10 kuhano povrće Nizak GI 45 GL 5 / 100 g 9/10 
kvasne pahuljice Nizak GI 15 GL 5 / 100 g 8/10 
lassi Nizak GI 50 GL 5 / 100 g 4/10 
maltozni alkohol Visok GI 110 GL 5 / 100 g 2/10 Marelice s redovničkim voćem/stevijom Nizak GI 35 GL 5 / 100 g 8/10 
Marinada od naranče Nizak GI 45 GL 5 / 100 g 4/10 
Marofat grah Nizak GI 32 GL 5 / 100 g 9/10 Meksička mješavina graha, konzervirana Nizak GI 35 GL 5 / 100 g 7/10 
mesna alternativa od leće i oraha Nizak GI 28 GL 5 / 100 g 8/10 mesne okruglice s grahom, tunom, špinatom i granom Nizak GI 38 GL 5 / 100 g 6/10 
Miješano svježe voće Nizak GI 45 GL 5 / 100 g 9/10 milkshake od borovnice i maline Nizak GI 45 GL 5 / 100 g 6/10 Mješavina sušene limunove korice i začinskog bilja Nizak GI 10 GL 5 / 100 g 9/10 
Mješavina svježih naranči, grejpa i mandarina Nizak GI 45 GL 5 / 100 g 9/10 
Mješavina začina čili Nizak GI 10 GL 5 / 100 g 9/10 
Mješavina začina za pizzu Nizak GI 10 GL 5 / 100 g 9/10 mljeveni slanutak i gljive Nizak GI 35 GL 5 / 100 g 8/10 mojito Srednji GI 60 GL 5 / 100 g 3/10 multivitaminski napitak Srednji GI 60 GL 5 / 100 g 2/10 nadjev za wrap s čili piletinom Nizak GI 45 GL 5 / 100 g 5/10 Namaz od bobičastog voća i chia sjemenki Nizak GI 30 GL 5 / 100 g 8/10 
namaz od chia sjemenki i jagoda Nizak GI 35 GL 5 / 100 g 8/10 Namaz od crnog graha i avokada Nizak GI 30 GL 5 / 100 g 9/10 
namaz od leće Nizak GI 25 GL 5 / 100 g 8/10 
namaz od mrkve Nizak GI 40 GL 5 / 100 g 6/10 
Namaz od suncokretovih sjemenki Nizak GI 35 GL 5 / 100 g 7/10 
Naranča Nizak GI 43 GL 5 / 100 g 8/10 
narezana jabuka s chia sjemenkama Nizak GI 38 GL 5 / 100 g 9/10 narutomaki Nizak GI 40 GL 5 / 100 g 5/10 
neslađene brusnice Nizak GI 45 GL 5 / 100 g 8/10 
Nezaslađeni kisiel od bobičastog voća Nizak GI 40 GL 5 / 100 g 7/10 
Obojeni sok od voća i povrća Nizak GI 50 GL 5 / 100 g 6/10 
Odtučnjeni kikiriki proteinski prah Nizak GI 20 GL 5 / 100 g 8.5/10 
Oljušteni bob Nizak GI 25 GL 5 / 100 g 8/10 
Parena skuša s brokulom i kvinojom Nizak GI 45 GL 5 / 100 g 8.5/10 Pareni čičak Nizak GI 28 GL 5 / 100 g 9/10 pariska salata Nizak GI 45 GL 5 / 100 g 6/10 Patlidžan parmigiana Nizak GI 40 GL 5 / 100 g 6/10 pečeni grah bez šećera Nizak GI 40 GL 5 / 100 g 8/10 pečeno povrće Nizak GI 40 GL 5 / 100 g 8.5/10 
pečeno povrće Nizak GI 40 GL 5 / 100 g 8/10 Piel de Sapo dinja Srednji GI 65 GL 5 / 100 g 8/10 
Piletina Kiev Nizak GI 50 GL 5 / 100 g 4/10 piletina parmigiana Nizak GI 45 GL 5 / 100 g 5/10 
