jogurt smoothie
Nizak GI
GL 5 na 100 g
- Izvor proteina i kalcija
- Umjerena količina dodanog šećera
jogurt smoothie ima glikemijski indeks 45 (Nizak).
Ažurirano 21. kol 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
jogurt smoothie je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 75 kcal |
| Ugljikohidrati | 12 g |
| Šećeri (ukupno) | 10 g |
| Prirodni | 8 g |
| Dodani | 2 g |
| Vlakna | 0.4 g |
| Topiva | 0.15 g |
| Netopiva | 0.25 g |
| Proteini | 3.5 g |
| Masti | 1.5 g |
| Zasićene | 1 g |
| Nezasićene | 0.5 g |
| Natrij | 45 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Izvor proteina i kalcija
- Sadrži žive kulture (ako je jogurt probiotički)
- Umjerena količina dodanog šećera
- Umjereno glikemijsko opterećenje
- Prerađeni mliječni proizvod
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks jogurt smoothie?
jogurt smoothie ima glikemijski indeks 45 (Nizak) i glikemijsko opterećenje 5 na 100 g.
Je li jogurt smoothie prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
jogurt smoothie ima nizak glikemijski indeks (45), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Kako jogurt smoothie utječe na šećer u krvi?
jogurt smoothie ima glikemijsko opterećenje 5 na 100g, što ukazuje na minimalan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Povezane namirnice
-
Jogurt sa špinatom i pireom od crnog ribiza GI 35 - Kefirna zrnca GI 35
-
stracciatella jogurt GI 50 -
Jogurt desert s jagodama GI 35 - Yogur natural azucarado GI 50
-
Vanilija jogurt visokoproteinski bez masti GI 35 -
Prirodni jogurt sa svježim voćem i orašastim plodovima GI 35 -
Prirodni jogurt sa začinima GI 35
Provjeri jogurt smoothie u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
