Namirnice bez soja
10.067 namirnica
Namirnice bez navedene soje: nema tofua, sojinog umaka, edamamea, sojinog mlijeka ili sojinog proteina. Mnogi pakirani umaci i zamjene za meso sadrže soju — provjerite deklaraciju. Svaka namirnica na ovom popisu rangirana je prema glikemijskom opterećenju na 100 g, od najmanjeg, tako da su najbolji izbori za šećer u krvi na vrhu. Otvorite namirnicu za opterećenje po porciji, nutritivne vrijednosti i alternative.
Prikazane su samo namirnice s dovršenom procjenom alergena.
Poredano po glikemijskom opterećenju na 100 g, od najmanjeg.
Sambar Nizak GI 35 GL 4 / 100 g 8/10 
sambhar Nizak GI 35 GL 4 / 100 g 8/10 Sarma od leće Nizak GI 28 GL 4 / 100 g 9/10 
sezamova pasta s ljutom paprikom Nizak GI 35 GL 4 / 100 g 7/10 
shot od bobičastog voća Nizak GI 40 GL 4 / 100 g 7/10 
sirovi kriške luka s humusom Nizak GI 25 GL 4 / 100 g 8/10 Skyr s okusom tiramisua Nizak GI 45 GL 4 / 100 g 6/10 slana kava s đumbirom Nizak GI 50 GL 4 / 100 g 3/10 
Slatko-kisela salata Nizak GI 40 GL 4 / 100 g 6.5/10 šljiva damaska Nizak GI 35 GL 4 / 100 g 9/10 
Smeđi umak Nizak GI 40 GL 4 / 100 g 4/10 Smoothie od bobičastog voća Nizak GI 35 GL 4 / 100 g 8/10 smoothie od malina Nizak GI 35 GL 4 / 100 g 7/10 Smoothie od manga, špinata i chia sjemenki Nizak GI 40 GL 4 / 100 g 8/10 smoothie od voća i povrća Nizak GI 40 GL 4 / 100 g 8/10 smoothie s visokim udjelom proteina Nizak GI 45 GL 4 / 100 g 7/10 smrznuta juha od školjki Srednji GI 55 GL 4 / 100 g 4/10 Smrznute jagode izmiksane s kokosovim vrhnjem ili bademovim mlijekom Nizak GI 40 GL 4 / 100 g 8/10 sok bez šećera Nizak GI 50 GL 4 / 100 g 7/10 sok od crvenog grejpa Nizak GI 48 GL 4 / 100 g 7/10 sok od dinje Srednji GI 65 GL 4 / 100 g 7/10 
sok od grejpa Nizak GI 48 GL 4 / 100 g 7/10 
Sok od jabuke Tymbark Nizak GI 40 GL 4 / 100 g 5/10 
sok od jagode Nizak GI 40 GL 4 / 100 g 7/10 
sok od kisele trešnje s vodom i chia sjemenkama Nizak GI 45 GL 4 / 100 g 7/10 sok od kupine boysen Nizak GI 40 GL 4 / 100 g 7/10 Sok od ogrozda Nizak GI 40 GL 4 / 100 g 6/10 
sportski napitak Visok GI 70 GL 4 / 100 g 2/10 
suha mješavina začina Nizak GI 10 GL 4 / 100 g 7/10 
Suho začinsko bilje i začini Nizak GI 10 GL 4 / 100 g 8/10 
Šumsko voće Nizak GI 30 GL 4 / 100 g 9.5/10 
Sušene začinske biljke i začini bez dodatka soli Nizak GI 10 GL 4 / 100 g 9/10 
sušeni cvjetovi hibiskusa Nizak GI 35 GL 4 / 100 g 8/10 
Sušeni klinčići Nizak GI 5 GL 4 / 100 g 9/10 
sušeni luk Nizak GI 10 GL 4 / 100 g 9/10 sušeni vrganj Nizak GI 15 GL 4 / 100 g 9/10 Svíčková umak Nizak GI 45 GL 4 / 100 g 4/10 
Svijetlo lager pivo Visok GI 100 GL 4 / 100 g 3/10 svinjski bečki odrezak u kremastom umaku Nizak GI 45 GL 4 / 100 g 4/10 Svinjski kotlet Nizak GI 45 GL 4 / 100 g 5/10 
svježa narančina salsa Nizak GI 40 GL 4 / 100 g 9/10 Svježe maline s otopljenom 90% tamnom čokoladom Nizak GI 25 GL 4 / 100 g 8/10 
svježi sok od grejpa (bez dodatka šećera) Nizak GI 48 GL 4 / 100 g 6/10 
tabbouleh salata Nizak GI 30 GL 4 / 100 g 8/10 Tabule Nizak GI 25 GL 4 / 100 g 8/10 Tahini od cjelovitog zrna sezama Nizak GI 35 GL 4 / 100 g 7/10 Teriyaki piletina Nizak GI 50 GL 4 / 100 g 6/10 
tikvice štapići Nizak GI 35 GL 4 / 100 g 8/10 tuna mornay Nizak GI 45 GL 4 / 100 g 5/10 
umak od bijelog graha na biljnoj bazi Nizak GI 35 GL 4 / 100 g 8/10 
umak od kobasice Srednji GI 55 GL 4 / 100 g 4/10 umak od luka Nizak GI 35 GL 4 / 100 g 4/10 umak od mrkve i đumbira Nizak GI 40 GL 4 / 100 g 6/10 
Umak od pečenog korjenastog povrća i začinskog bilja Nizak GI 40 GL 4 / 100 g 8/10 
Umak od rajčice s mrkvom i lukom Nizak GI 45 GL 4 / 100 g 7/10 Umak od rajčice za tjesteninu Nizak GI 45 GL 4 / 100 g 4/10 varivo od kelja Nizak GI 45 GL 4 / 100 g 7/10 
varivo od leće s povrćem Nizak GI 28 GL 4 / 100 g 9/10 Varivo od povrća Nizak GI 35 GL 4 / 100 g 9/10 veganska mortadela Nizak GI 45 GL 4 / 100 g 3/10 veganska šunka Srednji GI 55 GL 4 / 100 g 3/10 veganski bolonjez umak Nizak GI 35 GL 4 / 100 g 7/10 veganski naresci Nizak GI 45 GL 4 / 100 g 4/10 vino od višanja Nizak GI 50 GL 4 / 100 g 2/10 
voćni žele Nizak GI 40 GL 4 / 100 g 6/10 
Vrtni bob Nizak GI 24 GL 4 / 100 g 9/10 Warka Radler pivo od grejpa Srednji GI 65 GL 4 / 100 g 3/10 
Whey protein s kokosom i kakaom Nizak GI 35 GL 4 / 100 g 7.5/10 
XX pivo Visok GI 100 GL 4 / 100 g 3.5/10 
yuzu limunski preljev Nizak GI 35 GL 4 / 100 g 4/10 
začajeni čaj Nizak GI 45 GL 4 / 100 g 6/10 Želatina od višnje Nizak GI 35 GL 4 / 100 g 7/10 Zelena šljiva Nizak GI 39 GL 4 / 100 g 9/10 
Zeleni smoothie Nizak GI 40 GL 4 / 100 g 8/10 
zimska tikva Nizak GI 51 GL 4 / 100 g 8/10 
zlatne bobice Nizak GI 36 GL 4 / 100 g 9/10 
zobeni jogurt Nizak GI 40 GL 4 / 100 g 5/10 
zobeno mlijeko Srednji GI 60 GL 4 / 100 g 6/10 
Żywiec pivo Visok GI 110 GL 4 / 100 g 2/10 Plosnata breskva Nizak GI 42 GL 4 / 100 g 7/10 
Prašak za kremu Nizak GI 30 GL 4 / 100 g 2.5/10 
Sjemenke sezama Nizak GI 35 GL 4.1 / 100 g 8/10 gotovo jelo s piletinom i gljivama Nizak GI 45 GL 4.1 / 100 g 6.2/10 
Cikla Srednji GI 61 GL 4.2 / 100 g 7/10 
Jabuka Nizak GI 36 GL 4.2 / 100 g 8/10 
Blago slane pistacije Nizak GI 15 GL 4.2 / 100 g 8/10 Čokoladne košarice s bademovim maslacem Nizak GI 15 GL 4.2 / 100 g 6/10 
kokosova tortilja Nizak GI 35 GL 4.2 / 100 g 8/10 
pečeni slani pistaci Nizak GI 15 GL 4.2 / 100 g 7/10 
Pistacije Nizak GI 15 GL 4.2 / 100 g 9/10 
Pistacije u ljusci Nizak GI 15 GL 4.2 / 100 g 8/10 
bomboni zaslađeni prirodnim zamjenama šećera i biljnim okusima, malo ili bez šećera Nizak GI 5 GL 4.3 / 100 g 4/10 
Brašno od zlatnog lana Nizak GI 15 GL 4.3 / 100 g 9/10 
palačinka od lanenog sjemena Nizak GI 15 GL 4.3 / 100 g 8/10 
talijanski začin Nizak GI 10 GL 4.4 / 100 g 9/10 
tamna čokolada zaslađena eritritolom Nizak GI 10 GL 4.4 / 100 g 6/10 
Sok od jabuke Nizak GI 40 GL 4.4 / 100 g 4/10 
Čisti inulinski prah Nizak GI 5 GL 4.5 / 100 g 7/10 
vlakna korijena cikorije zaslađivač Nizak GI 5 GL 4.5 / 100 g 6/10 aviyal Nizak GI 45 GL 4.5 / 100 g 8.2/10 
