Namirnice bez mlijeko

5.779 namirnica

Namirnice bez navedenog mlijeka ili sastojaka iz mlijeka: nema sira, maslaca, jogurta, vrhnja ili sirutke. Popis uključuje biljne namirnice, meso, ribu, jaja i alternative bez mlijeka. Pakirani proizvodi mogu sadržavati tragove — provjerite deklaraciju. Svaka namirnica na ovom popisu rangirana je prema glikemijskom opterećenju na 100 g, od najmanjeg, tako da su najbolji izbori za šećer u krvi na vrhu. Otvorite namirnicu za opterećenje po porciji, nutritivne vrijednosti i alternative.

Prikazane su samo namirnice s dovršenom procjenom alergena.

Poredano po glikemijskom opterećenju na 100 g, od najmanjeg.

Poriluk i mješavina graška GL 4 / 100 g 9/10 prah biljnog proteina s vanilijom GL 4 / 100 g 8/10 proteinski hrskavići GL 4 / 100 g 8/10 proteinski prah s okusom kolačića GL 4 / 100 g 7/10 prženi riblji file GL 4 / 100 g 7/10 pšenični dekstrin GL 4 / 100 g 6/10 puding od borovnice i chia sjemenki GL 4 / 100 g 9/10 rajčica curry GL 4 / 100 g 8/10 Repa na kockice GL 4 / 100 g 9/10 Rolada od špinata s humusom i dimljenom pastrvom GL 4 / 100 g 7/10 Salata od brokule i leće GL 4 / 100 g 9/10 salata od cikle GL 4 / 100 g 8/10 Salata od cikle i mrkve GL 4 / 100 g 8/10 Salata od krabovih štapića s mrkvom i majonezom GL 4 / 100 g 6/10 salata od mrkve i jabuke GL 4 / 100 g 8/10 salata od proklijalih zelenih gramova GL 4 / 100 g 9/10 Sambar GL 4 / 100 g 8/10 sezamova pasta s ljutom paprikom GL 4 / 100 g 7/10 shot od bobičastog voća GL 4 / 100 g 7/10 sirovi kriške luka s humusom GL 4 / 100 g 8/10 slanina omotana oko vodene kestene GL 4 / 100 g 5/10 Slatko-kisela salata GL 4 / 100 g 6.5/10 Šljiva GL 4 / 100 g 7/10 Smeđi umak GL 4 / 100 g 4/10 smoothie od bademovog ili zobenog mlijeka s voćem i chia sjemenkama GL 4 / 100 g 8/10 Smrznute jagode izmiksane s kokosovim vrhnjem ili bademovim mlijekom GL 4 / 100 g 8/10 sojin namaz GL 4 / 100 g 8/10 sojino meso GL 4 / 100 g 8/10 Sok od jabuke GL 4 / 100 g 4/10 Sok od jabuke Tymbark GL 4 / 100 g 5/10 sok od jagode GL 4 / 100 g 7/10 sok od kisele trešnje s vodom i chia sjemenkama GL 4 / 100 g 7/10 sportski napitak GL 4 / 100 g 2/10 suha mješavina začina GL 4 / 100 g 7/10 Suho začinsko bilje i začini GL 4 / 100 g 8/10 Šumsko voće GL 4 / 100 g 9.5/10 Sušene začinske biljke i začini bez dodatka soli GL 4 / 100 g 9/10 sušeni cvjetovi hibiskusa GL 4 / 100 g 8/10 Sušeni klinčići GL 4 / 100 g 9/10 sušeni luk GL 4 / 100 g 9/10 svježa narančina salsa GL 4 / 100 g 9/10 svježi sok od grejpa (bez dodatka šećera) GL 4 / 100 g 6/10 tabbouleh salata GL 4 / 100 g 8/10 tamna čokolada (85% kakaa, malo šećera) GL 4 / 100 g 6/10 tamna čokolada (85% kakaa, minimalno dodanog šećera) GL 4 / 100 g 8/10 Tesco Plant Menu Veganske Okruglice GL 4 / 100 g 5/10 tikvice štapići GL 4 / 100 g 8/10 tradicionalni mole umak GL 4 / 100 g 7/10 trešnje GL 4 / 100 g 8/10 umak od bijelog graha na biljnoj bazi GL 4 / 100 g 8/10 Umak od pečenog korjenastog povrća i začinskog bilja GL 4 / 100 g 8/10 Umak od rajčice s mrkvom i lukom GL 4 / 100 g 7/10 umak za burger GL 4 / 100 g 4/10 umak za burrito GL 4 / 100 g 4/10 Umak za pizzu GL 4 / 100 g 6/10 Ustrin umak GL 4 / 100 g 4/10 vanilin sojin jogurt GL 4 / 100 g 5/10 varivo od cvjetače i leće GL 4 / 100 g 9/10 varivo od leće i povrća GL 4 / 100 g 8/10 Varivo od leće i povrća GL 4 / 100 g 9/10 varivo od leće s povrćem GL 4 / 100 g 9/10 varivo od leće sa špinatom ili keljom GL 4 / 100 g 9/10 varivo od slanutka i špinata GL 4 / 100 g 8.5/10 voćni žele GL 4 / 100 g 6/10 Vrtni bob GL 4 / 100 g 9/10 XX pivo GL 4 / 100 g 3.5/10 yuzu limunski preljev GL 4 / 100 g 4/10 Zamrznuta breskva GL 4 / 100 g 8/10 zapečeni zeleni grah GL 4 / 100 g 7/10 Zeleni smoothie GL 4 / 100 g 8/10 zimska tikva GL 4 / 100 g 8/10 zlatne bobice GL 4 / 100 g 9/10 zobeni jogurt GL 4 / 100 g 5/10 Żywiec pivo GL 4 / 100 g 2/10 Blago slane pistacije GL 4.2 / 100 g 8/10 kokosova tortilja GL 4.2 / 100 g 8/10 Kuhana leća GL 4.2 / 100 g 8/10 pečeni slani pistaci GL 4.2 / 100 g 7/10 Pistacije GL 4.2 / 100 g 9/10 Pistacije u ljusci GL 4.2 / 100 g 8/10 bomboni zaslađeni prirodnim zamjenama šećera i biljnim okusima, malo ili bez šećera GL 4.3 / 100 g 4/10 Brašno od zlatnog lana GL 4.3 / 100 g 9/10 palačinka od lanenog sjemena GL 4.3 / 100 g 8/10 Prah od chia sjemenki GL 4.3 / 100 g 9/10 talijanski začin GL 4.4 / 100 g 9/10 Čisti inulinski prah GL 4.5 / 100 g 7/10 vlakna korijena cikorije zaslađivač GL 4.5 / 100 g 6/10 Bezalkoholni napitak od bazge GL 4.5 / 100 g 4/10 brašno od lupine GL 4.5 / 100 g 9/10 citrusni pektin GL 4.5 / 100 g 7/10 dekstrinska vlakna GL 4.5 / 100 g 8/10 Dijetalna vlakna (izolirana) GL 4.5 / 100 g 7/10 Inulinska vlakna iz cikorije GL 4.5 / 100 g 7/10 Juha s rezancima GL 4.5 / 100 g 4/10 Klaseri orašastih plodova i sjemenki (vezani bjelanjkom ili vlaknima) GL 4.5 / 100 g 7/10 neslani umak od jabuka s cimetom GL 4.5 / 100 g 7/10 pektin GL 4.5 / 100 g 9/10 prašak od gljiva GL 4.5 / 100 g 9/10 Prebiotici (inulin, vlakna korijena cikorije) GL 4.5 / 100 g 7/10 Voćni pektin GL 4.5 / 100 g 7/10
Food diary cheat sheet

Besplatan PDF — 3 str.

Tvoj tjedni dnevnik prehrane

Bilježi obroke, glikemijsko opterećenje i raspoloženje. Uoči obrasce za 3 tjedna.

Bez spama. Odjavi se kad želiš.