kuhane duge mahune
Nizak GI
GL 2 na 100 g
- Visok sadržaj vlakana
- Nizak sadržaj proteina
kuhane duge mahune ima glikemijski indeks 30 (Nizak).
Ažurirano 7. tra 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
kuhane duge mahune je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 35 kcal |
| Ugljikohidrati | 7.6 g |
| Šećeri (ukupno) | 1.8 g |
| Prirodni | 1.8 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 2.7 g |
| Topiva | 0.8 g |
| Netopiva | 1.9 g |
| Proteini | 2.4 g |
| Masti | 0.2 g |
| Zasićene | 0.04 g |
| Nezasićene | 0.16 g |
| Natrij | 4 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Visok sadržaj vlakana
- Nizak glikemijski indeks
- Bogate vitaminima i mineralima
- Nizak sadržaj proteina
- Nizak sadržaj masti
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks kuhane duge mahune?
kuhane duge mahune ima glikemijski indeks 30 (Nizak) i glikemijsko opterećenje 2 na 100 g.
Je li kuhane duge mahune prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
kuhane duge mahune ima nizak glikemijski indeks (30), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Kako kuhane duge mahune utječe na šećer u krvi?
kuhane duge mahune ima glikemijsko opterećenje 2 na 100g, što ukazuje na minimalan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Povezane namirnice
Provjeri kuhane duge mahune u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
