pareno povrće bez škroba (bez dodatka masti ili soli)
Nizak GI
GL 3 po tipična šalica (150 g) · GL 2 na 100 g
- Vrlo nizak glikemijski indeks
- Potencijalni gubitak nutrijenata uslijed kuhanja na pari
pareno povrće bez škroba (bez dodatka masti ili soli) ima glikemijski indeks 25, niži od običnog Miješano povrće (50). Jedna tipična šalica (150 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 3.
Ažurirano 4. srp 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
Oblici Miješano povrće
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
pareno povrće bez škroba (bez dodatka masti ili soli) je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 35 kcal |
| Ugljikohidrati | 6 g |
| Šećeri (ukupno) | 3 g |
| Prirodni | 3 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 3 g |
| Topiva | 1 g |
| Netopiva | 2 g |
| Proteini | 2.5 g |
| Masti | 0.3 g |
| Zasićene | 0.05 g |
| Nezasićene | 0.2 g |
| Natrij | 30 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Vrlo nizak glikemijski indeks
- Visok omjer vlakana i ugljikohidrata
- Potencijalni gubitak nutrijenata uslijed kuhanja na pari
- Niska gustoća proteina
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks pareno povrće bez škroba (bez dodatka masti ili soli)?
pareno povrće bez škroba (bez dodatka masti ili soli) ima glikemijski indeks 25 (Nizak). Jedna tipična šalica (150 g) ima glikemijsko opterećenje 3; na 100 g glikemijsko opterećenje je 2.
Je li pareno povrće bez škroba (bez dodatka masti ili soli) prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
pareno povrće bez škroba (bez dodatka masti ili soli) ima nizak glikemijski indeks (25), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Koji oblik Miješano povrće ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Miješano povrće u ovoj bazi podataka, kiselo povrće ima najniže glikemijsko opterećenje (1 na 100 g).
Provjeri pareno povrće bez škroba (bez dodatka masti ili soli) u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
