kuhani miks povrća
Nizak GI
GL 3 po tipična šalica (150 g) · GL 2 na 100 g
- Nisko glikemijsko opterećenje
- Potencijalni gubitak nutrijenata uslijed kuhanja
kuhani miks povrća ima glikemijski indeks 35, viši od običnog Svježa mješavina povrća (20). Jedna tipična šalica (150 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 3.
Ažurirano 4. srp 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 1 na 100 g Kuhanje na pari čuva više mikronutrijenata i antioksidansa u usporedbi s prerađenim mješavinama povrća.
pareni brokoli - GL 1 na 100 g Konzumacija sirovog zelenog povrća osigurava maksimalno zadržavanje enzima i vitamina uz veću gustoću vlakana.
Miješano lisnato povrće - GL 1 na 100 g Pečenje prirodno poboljšava okus bez aditiva i pruža zasitniji, nutritivno bogatiji izvor vlakana.
pečeni cvjetovi cvjetače
Oblici Svježa mješavina povrća
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
kuhani miks povrća je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 35 kcal |
| Ugljikohidrati | 7 g |
| Šećeri (ukupno) | 3 g |
| Prirodni | 3 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 2.5 g |
| Topiva | 0.8 g |
| Netopiva | 1.8 g |
| Proteini | 2 g |
| Masti | 0.3 g |
| Zasićene | 0.05 g |
| Nezasićene | 0.15 g |
| Natrij | 30 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Nisko glikemijsko opterećenje
- Visok udio vode
- Potencijalni gubitak nutrijenata uslijed kuhanja
- Promjenjiva kvaliteta povrća u mješavinama
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks kuhani miks povrća?
kuhani miks povrća ima glikemijski indeks 35 (Nizak). Jedna tipična šalica (150 g) ima glikemijsko opterećenje 3; na 100 g glikemijsko opterećenje je 2.
Je li kuhani miks povrća prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
kuhani miks povrća ima nizak glikemijski indeks (35), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Koji oblik Svježa mješavina povrća ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Svježa mješavina povrća u ovoj bazi podataka, Svježa mješavina povrća ima najniže glikemijsko opterećenje (1 na 100 g).
Provjeri kuhani miks povrća u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
