Namirnice bez gluten
9.022 namirnica
Namirnice u ovoj bazi bez navedenih sastojaka koji sadrže gluten. Pšenica, raž, ječam te većina kruha, tjestenine i peciva su isključeni; prirodno bezglutenske namirnice poput riže, krumpira, mahunarki, voća, povrća, mesa i ribe ostaju. Uvijek provjerite deklaraciju na pakiranju. Svaka namirnica na ovom popisu rangirana je prema glikemijskom opterećenju na 100 g, od najmanjeg, tako da su najbolji izbori za šećer u krvi na vrhu. Otvorite namirnicu za opterećenje po porciji, nutritivne vrijednosti i alternative.
Prikazane su samo namirnice s dovršenom procjenom alergena.
Poredano po glikemijskom opterećenju na 100 g, od najmanjeg.
jagode bez šećera Nizak GI 40 GL 3 / 100 g 9/10 Jarebika Nizak GI 25 GL 3 / 100 g 9/10 Jelo od divljači s lećom Nizak GI 28 GL 3 / 100 g 8/10 jesenska salata Nizak GI 25 GL 3 / 100 g 8/10 jetreni odrezak Nizak GI 35 GL 3 / 100 g 6/10 
Jogurt desert s jagodama Nizak GI 35 GL 3 / 100 g 6/10 jogurt s bananom s visokim udjelom proteina Nizak GI 45 GL 3 / 100 g 6/10 juha od češnjaka Nizak GI 45 GL 3 / 100 g 5/10 juha od kopra Nizak GI 45 GL 3 / 100 g 7/10 juha od korabe Srednji GI 55 GL 3 / 100 g 8/10 juha od mrkve Nizak GI 45 GL 3 / 100 g 8/10 Juha od potočarke Srednji GI 55 GL 3 / 100 g 3/10 juha pistou Nizak GI 38 GL 3 / 100 g 8/10 
Kakao masa Nizak GI 20 GL 3 / 100 g 8/10 Kakao masa Nizak GI 20 GL 3 / 100 g 7/10 
Kaponata Nizak GI 30 GL 3 / 100 g 7/10 
karfiol popoveri Nizak GI 35 GL 3 / 100 g 8/10 kečap od tikvica Nizak GI 35 GL 3 / 100 g 6/10 
kefir s svježim bobicama Nizak GI 35 GL 3 / 100 g 8/10 
kikiriki brašno Nizak GI 10 GL 3 / 100 g 9/10 Kikiriki curry umak od kokosa Nizak GI 25 GL 3 / 100 g 5/10 
kisela trešnja Nizak GI 22 GL 3 / 100 g 8/10 
kiseli daikon Nizak GI 35 GL 3 / 100 g 6/10 Kiseli raženi žur s heljdinim kvasom Nizak GI 45 GL 3 / 100 g 7/10 
klasteri od kikirikija i sezama (vezani bjelanjkom, bez dodatnog šećera) Nizak GI 20 GL 3 / 100 g 7/10 
kolač od bademovog brašna i jogurta Nizak GI 18 GL 3 / 100 g 7/10 Kölsch pivo Visok GI 110 GL 3 / 100 g 2/10 Koncentrat proteina sirutke od krava hranjenih travom Nizak GI 30 GL 3 / 100 g 6/10 
Konzervirana mrkva Nizak GI 49 GL 3 / 100 g 7/10 
konzervirano piće Srednji GI 65 GL 3 / 100 g 4/10 
kopriva Nizak GI 10 GL 3 / 100 g 9/10 
korijen cikorije Nizak GI 15 GL 3 / 100 g 8/10 Korijen rodiole Nizak GI 30 GL 3 / 100 g 9/10 korijen zvončića Nizak GI 35 GL 3 / 100 g 9/10 Korjenasti celer, pirjani Nizak GI 35 GL 3 / 100 g 9/10 Korma umak Nizak GI 40 GL 3 / 100 g 4/10 
krem jogurt s prirodnim voćnim pireom Nizak GI 35 GL 3 / 100 g 7.5/10 krem poriluk Nizak GI 35 GL 3 / 100 g 6/10 krema od bademovog mlijeka Nizak GI 45 GL 3 / 100 g 4/10 Krema od indijskih oraščića Nizak GI 25 GL 3 / 100 g 7/10 
kremasti bosiljak humus Nizak GI 15 GL 3 / 100 g 8/10 
Krvavica Nizak GI 35 GL 3 / 100 g 4.5/10 kuhana bundeva Srednji GI 65 GL 3 / 100 g 9/10 
Kuhana bundeva Nizak GI 51 GL 3 / 100 g 9/10 
Kuhana na pari bundeva Srednji GI 65 GL 3 / 100 g 8/10 kuhane trešnje Nizak GI 22 GL 3 / 100 g 8/10 Kuhani i pasirani ili narezani celer korjenaš Nizak GI 35 GL 3 / 100 g 9/10 
Kuhani korijen celera Nizak GI 35 GL 3 / 100 g 9/10 kuhani kupus i mrkva Nizak GI 40 GL 3 / 100 g 9/10 
kuhano povrće Nizak GI 40 GL 3 / 100 g 8/10 kupus i mrkva Nizak GI 35 GL 3 / 100 g 9/10 Kupus u umaku od rajčice Nizak GI 35 GL 3 / 100 g 8/10 
lagani sok od grožđa Nizak GI 50 GL 3 / 100 g 4/10 Lagano pivo Visok GI 100 GL 3 / 100 g 3/10 Latte sa šlagom Nizak GI 40 GL 3 / 100 g 4/10 
lečo Nizak GI 35 GL 3 / 100 g 8/10 Lečo Nizak GI 35 GL 3 / 100 g 8/10 
Ledena kava Nizak GI 45 GL 3 / 100 g 4/10 
Liquid Death Piña Killada Srednji GI 65 GL 3 / 100 g 6/10 Ljuta salata od kupusa Nizak GI 35 GL 3 / 100 g 6/10 
Luk s mrkvom Nizak GI 35 GL 3 / 100 g 9/10 
Luk sos Nizak GI 35 GL 3 / 100 g 6.5/10 macchiato Nizak GI 45 GL 3 / 100 g 3/10 
Mađarski umak Nizak GI 35 GL 3 / 100 g 7/10 
malina-čija umak Nizak GI 25 GL 3 / 100 g 9/10 
marmelada bez šećera Nizak GI 35 GL 3 / 100 g 8/10 
marsala vinski umak Nizak GI 40 GL 3 / 100 g 6/10 
maslac paneer Nizak GI 35 GL 3 / 100 g 5/10 
MCT prah čokolada Nizak GI 15 GL 3 / 100 g 3/10 
miješano bobičasto voće Nizak GI 30 GL 3 / 100 g 10/10 
miješano bobičasto voće Nizak GI 25 GL 3 / 100 g 9/10 
Miješano bobičasto voće Nizak GI 25 GL 3 / 100 g 9/10 Miješano bobičasto voće Nizak GI 30 GL 3 / 100 g 9/10 
mješavina bobičastog voća Nizak GI 30 GL 3 / 100 g 9/10 
mješavina bobičastog voća (borovnice, maline) bez dodatnog šećera Nizak GI 30 GL 3 / 100 g 9/10 
Mješavina crvenog voća Nizak GI 30 GL 3 / 100 g 9/10 
Mješavina elektrolita Srednji GI 60 GL 3 / 100 g 3/10 
mješavina koncentrata rajčice i kokosovog mlijeka Nizak GI 40 GL 3 / 100 g 5/10 
mješavina mlaćenice, brašna od slanutka i sjemena piskavice Nizak GI 35 GL 3 / 100 g 7/10 mješavina povrća s kokosom Nizak GI 38 GL 3 / 100 g 7/10 
mladi džekfrut Nizak GI 35 GL 3 / 100 g 9/10 
Mladi zeleni jackfruit Nizak GI 35 GL 3 / 100 g 9/10 mliječni umak Nizak GI 45 GL 3 / 100 g 4/10 Mljevena piskavica Nizak GI 5 GL 3 / 100 g 9/10 
mljeveni crni papar i limunova korica Nizak GI 5 GL 3 / 100 g 9/10 Močvarna jagoda Nizak GI 35 GL 3 / 100 g 9/10 mošt Nizak GI 45 GL 3 / 100 g 3/10 Mrkva i korijen peršina Nizak GI 40 GL 3 / 100 g 9/10 mushroom stroganoff Nizak GI 35 GL 3 / 100 g 6/10 namaz od povrća Nizak GI 35 GL 3 / 100 g 4/10 
napitak od jogurta s trešnjom Nizak GI 40 GL 3 / 100 g 7/10 naribani celer Nizak GI 35 GL 3 / 100 g 9/10 nemasni preljev za salatu Nizak GI 35 GL 3 / 100 g 4/10 
nemasni svježi sir s pireom od bobičastog voća Nizak GI 40 GL 3 / 100 g 8/10 
neslani kefir sa svježim nasjeckanim trešnjama Nizak GI 35 GL 3 / 100 g 8/10 
neslani sok od nara pomiješan s vodom Nizak GI 50 GL 3 / 100 g 8/10 Nezaslađeno kondenzirano mlijeko Nizak GI 34 GL 3 / 100 g 6/10 
nezreli džekfrut (kuhani, narezani) Nizak GI 35 GL 3 / 100 g 9/10 
Niskomasni obični jogurt s chia sjemenkama i komadićima trešnje Nizak GI 35 GL 3 / 100 g 7/10 
Ogrozd Nizak GI 35 GL 3 / 100 g 8/10 
